Por que minhas pernas incham?
O inchaço dos pés e calcanhares durante a gravidez é comum. Pode haver muitas razões, como o aumento no nível de progesterona, que desacelera a digestão, ou um aumento no volume de líquidos no corpo [1]. O útero e o bebê que está crescendo também retardam o retorno do fluxo sanguíneo das pernas e dos braços para o coração [2], então às vezes seus braços e suas pernas parecem um pouco inchados no fim do dia.
Se o inchaço de repente se tornar mais severo, e vier acompanhado de dor de cabeça ou dor logo abaixo das costelas, visão embaçada ou vômito, procure um médico imediatamente. Junto com pressão alta e proteína na urina, esses sintomas podem indicar pré-eclâmpsia [3].
Como reduzir o inchaço?
Se você não tiver problemas renais e o inchaço das extremidades ocorrem mais comumente no fim do dia, não há motivo para buscar tratamento. Aliás, você não deveria restringir a ingestão de fluidos – isso só agrava a situação. Massagem, atividade física, e tudo o que melhora o fluxo linfático vai ajudar a reduzir o inchaço nos braços e nas pernas no fim do dia [4].
