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perguntas frequentes
Respostas às dúvidas mais comuns sobre gravidez, sintomas e cuidados
Sim, o enjoo matinal é muito comum, especialmente durante o primeiro trimestre. Afeta aproximadamente 70-80% das mulheres grávidas. Geralmente começa por volta da semana 6 e diminui até a semana 12-14. Se for muito grave ou persistir, consulte seu médico.
Evite peixes com alto teor de mercúrio (como peixe-espada), carnes e ovos crus ou mal cozidos, queijos macios não pasteurizados, frios não aquecidos e limite a cafeína a menos de 200mg por dia. Também evite álcool completamente.
A maioria das mães de primeira viagem sente os primeiros movimentos entre as semanas 18-25. Se você já esteve grávida antes, pode senti-los mais cedo, por volta da semana 16. No início, parecem bolhas ou borboletas, e ficam mais fortes com o tempo.
Sim, exercícios moderados são seguros e benéficos para a maioria das mulheres grávidas. Atividades como caminhada, natação, yoga pré-natal e exercícios de baixo impacto são excelentes opções. Sempre consulte seu médico antes de iniciar qualquer nova rotina de exercícios.
Entre em contato com seu médico imediatamente se tiver sangramento vaginal, dor abdominal grave, contrações regulares antes das 37 semanas, diminuição dos movimentos fetais, febre alta, dor de cabeça intensa, alterações na visão ou inchaço repentino do rosto e mãos.
O ganho de peso recomendado depende do seu IMC antes da gravidez. Geralmente: baixo peso (12,5-18kg), peso normal (11,5-16kg), sobrepeso (7-11,5kg) e obesidade (5-9kg). Seu médico fornecerá recomendações personalizadas com base na sua situação.
