Como to evitar estrias

Como to evitar estrias

Mais de metade das grávidas desenvolvem estrias. Com muita frequência, elas surgem no peito, no quadril e no abdômen [1].

Por que as estrias aparecem?

Não existe um consenso sobre o que causa estrias, mas existem três teorias principais:

• Fatores físicos: ganho de peso, que faz a pele se esticar mais rápido do que o normal, e faz as estrias surgirem.

• Fatores hormonais: durante a gravidez, um baixo nível de relaxina, combinado com altos níveis de estrogênio e cortisol tornam o tecido conjuntivo mais frágil durante as mudanças físicas da gravidez [2].

• Fatores genéticos: predisposição hereditária de perda de elasticidade na pele pode ser uma causa de estrias.

Fatores de risco que contribuem para o surgimento de estrias incluem [3]:

• ganho excessivo de peso;

• gravidez de gêmeos ou múltiplos bebês;

• exposição a radiação UFA / UV;

• tabagismo;

• excesso de carboidratos simples na dieta.

Dicas para evitar estrias

É impossível eliminar por completo as estrias com medidas preventivas [1], mas você pode reduzir o risco de seu surgimento. Para isso, você deve:

• evite carboidratos simples e gorduras trans;

• adote alimentos ricos em vitaminas E, C e ômega-3 e outros ácidos graxos;

• use protetor solar;

• reserve tempo para atividades físicas.

Loções especiais, desenvolvidas para estrias não necessariamente impedem que elas apareçam [1]. No entanto, elas podem reduzir a coceira que acompanha o estiramento da pele [3]. Se as estrias já apareceram, elas podem ser tratadas depois do parto com a ajuda de um procedimento não invasivo feito com laser [2].