A distração pode fazer parte da gravidez
Essa fase da gravidez costuma ser tranquila. As emoções se estabilizam, e o desconforto físico, apesar de não desaparecer por completo, em geral é controlável. Uma queixa comum é a dor na lombar, causada principalmente pelo crescimento do útero. À medida que o centro de gravidade do corpo muda, a carga se redistribui pela coluna, e novos músculos entram em ação. Alguns deles não estão acostumados a trabalhar tão intensamente e podem ficar doloridos [1]. Uma boa maneira de controlar a dor nas costas é pela atividade física. A natação e a yoga são especialmente recomendadas [2, 3].
Por outro lado, estudos mostram que muitas grávidas ficam um pouco esquecidas ou notam que sua capacidade de concentração e sua velocidade de pensamento não são as mesmas. Torna-se um pouco mais desafiador reter informações, escolher as palavras, mudar de assunto ou alternar entre diferentes atividades [4]. A pesquisa também mostra que o cérebro de uma gestante passa por grandes mudanças, principalmente causadas pelo aumento dos níveis de estrogênio e progesterona, o que pode causar alterações no comportamento, humor e na cognição [5].
Leve tudo isso em consideração na próxima vez que sua parceira contar a mesma história pela terceira vez, esquecer as chaves ou confundir alguns nomes. A maioria das grávidas encontra um jeito de lidar com tudo isso, mas você pode oferecer seu apoio lembrando-a gentilmente de coisas importantes, deixando bilhetes carinhosos ou conferindo se as portas estão trancadas e os eletrodomésticos estão desligados quando vocês saírem.
