Planeje o trajeto até a maternidade com antecedência
Nesse ponto da gravidez, sua parceira deve estar bem cansada. O corpo dela está trabalhando intensamente, e o ganho natural de peso pode estar cobrando um preço.
A falta de sono pode estar aumentando o cansaço. Durante o terceiro trimestre, o sono pode ser leve e intermitente por causa da movimentação do bebê, das idas frequentes ao banheiro, da azia ou do desconforto na parte inferior do abdômen [1]. Dar tempo e espaço para a sua parceira descansar durante o dia é uma das melhores coisas que você pode fazer por ela neste momento.
Outro problema que ela pode estar enfrentando são as câimbras nas pernas, comuns na segunda metade da gravidez. Elas não são perigosas e costumam desaparecer após o parto [2].
À medida que o parto se aproxima, vocês dois podem começar a se preocupar com coisas diferentes, incluindo serem pegos de surpresa. Um pouco de planejamento antecipado pode ajudar.
Salve o número da maternidade e do obstetra no seu celular: Você também pode manter uma lista de números importantes na geladeira e fazer um backup nas notas do seu smartphone. A emoção do parto pode fazer você esquecer todos os telefones.
Experimente fazer o trajeto até a maternidade: Defina uma rota até a maternidade ou o hospital e experimente fazer esse caminho em horários de pico e com pouco tráfego. Estar familiarizado com sua rota principal (e outras rotas alternativas) ajuda você a se sentir mais confiante para se deslocar até o hospital quando o momento chegar [1].
Organize a papelada com antecedência: Pergunte sobre o processo de entrada na maternidade onde o bebê vai nascer e veja se é possível cuidar de alguma coisa com antecedência para diminuir a burocracia no dia do parto.
