Seu jeito de caminhar e de dormir mudam
A esta altura, sua barriga cresceu consideravelmente, então você provavelmente está andando mais devagar e talvez sinta que balança de um lado para o outro enquanto caminha. Você talvez sinta que está andando como um pato, mas na verdade isso ajuda a manter seu equilíbrio. Seu corpo sabe perfeitamente o que está fazendo – confie nele.
Seu bebê precisa do seu aumento de peso porque está crescendo e acumulando o tecido adiposo subcutâneo que vai mantê-lo aquecido depois do parto. Esse tecido é importante porque recém-nascidos não são bons em regular a temperatura do próprio corpo.
Nesse estágio seus órgãos abdominais podem estar comprimidos por causa do seu útero, que está aumentando, então ter prisão de ventre não é incomum. Além disso, a coceira causada pelo estiramento da sua pele pode começar a incomodar.
A esta altura da gravidez, muitas futuras mães podem ficar cansadas, o que é bastante normal. Cuide de você. Descanse mais durante o dia. Sempre que possível, levante as pernas para melhorar a circulação [1].
À noite, muitas grávidas costumam acordar diversas vezes. Seu bebê está empurrando ou chutando. Suas costas doem. Você precisa ir ao banheiro com mais frequência. Você não dorme tão profundamente quanto antes, então a qualidade do seu sono diminui.
Por causa dessas mudanças, as futuras mães precisam dormir mais do que antes. Tente ter uma hora de tranquilidade durante o dia. Uma caminhada no fim da tarde, um banho de banheira e música calma e relaxante podem melhorar sua noite de sono. Não tome chá nem café à tarde. Durma de lado para aumentar o conforto e a circulação do sangue. Para melhorar ainda mais seu conforto, dobre os joelhos e coloque um travesseiro entre eles e embaixo da barriga [2].
Se você está grávida de gêmeos
Se você estiver esperando gêmeos monocoriônicos e monoamnióticos (isto é, se eles tiverem uma placenta e um saco gestacional compartilhados), parabéns: você chegou à reta final. Essa semana é considerada ideal para o parto. No seu caso, é arriscado esperar mais. Os bebês já estão ativos demais e podem causar danos em um espaço tão restrito [3].
Corrimento
Como aconteceu ao longo da sua gravidez, você precisa monitorar o corrimento do seu trato genital. Normalmente, ele é grudento, de coloração leitosa e não tem odor desagradável. Um corrimento mais espesso, de cor verde amarelada e com cheiro pode indicar uma infecção. Nesse caso, procure um médico. Corrimento muito fino ou com sangue requer atendimento médico imediato [4].
