Ao contrário dos medicamentos, os chás ou infusões herbais estão disponíveis nas prateleiras do mercado e no seu jardim. De acordo com diversas fontes, entre 30% e 80% das mulheres em países desenvolvidos (onde há acesso a medicina baseada em evidências) tomam chás herbais durante a gravidez.
Nenhum país realizou testes clínicos em larga escala com mulheres grávidas sobre a segurança de chás herbais [1]. A maioria das conclusões sobre os benefícios dessas infusões tem base em crenças tradicionais ou em experimentos com animais. Ao mesmo tempo, mesmo que alguns remédios herbais sejam seguros, não se sabe como eles reagem em combinação com outros medicamentos [2].
Aqui estão algumas infusões herbais que as gestantes costumam beber e o que se sabe sobre eles:
Camomila
Costuma ser usada por grávidas como sedativo ou um leve sonífero . A eficácia não foi comprovada, mas não foram identificados efeitos colaterais. É considerado um chá seguro para consumo [2].
Hortelã
É considerado um remédio eficaz para enjoo e azia . Não foram encontrados estudos sobre sua segurança ou eficácia [2].
Folhas de framboesa ou morango
São consideradas um bom remédio para fortalecer as paredes uterinas e preparar para o parto [1, 2]. Nenhum risco para o bebê foi confirmado [1].
Erva-de-são-joão ou hipericão
Acredita-se que ela ajuda em casos de depressão leve ou moderada, mas em experimentos realizados com ratos, o chá de erva-de-são-joão resultou em defeitos no nascimento ou causou letargia em ratos recém-nascidos. Nenhum experimento com humanos foi realizado, mas em geral esse chá não é considerado seguro para mulheres grávidas [2].
Equinácea ou flor-de-cone
É popularmente conhecida como uma planta que aumenta a imunidade, muitas vezes consumida para evitar resfriados e manter a saúde. Sua eficácia ainda não foi estudada, mas não se tem registro de nenhum efeito colateral. No entanto, a equinácea é conhecida por suprimir corticoides, então, se você estiver tomando algum medicamento que contenha corticoides, é melhor evitar essa planta [2].
Gengibre
Apesar de ser um remédio popular para náusea, não existem evidências que comprovem sua eficácia. Mas foi provado que o gengibre pode reduzir a eficácia de anticoagulantes (afinadores de sangue) [2]. E em altas dosagens (mais de 28 g por 900 g se peso do corpo), o gengibre pode aumentar o risco de aborto espontâneo [1]. Então é melhor deixar essa raiz de lado também.
Folhas de urtiga
Usada na medicina popular como um remédio para parar ou evitar o sangramento , a urtiga costuma ser recomendada antes do parto. Na verdade, ela talvez seja a única erva que pode ser usada sem medo como suplemento alimentar, porque contém cálcio, ferro, ácido fólico e vitamina K. Além disso, a urtiga tem leves propriedades diuréticas, então ela também pode ser usada para evitar infecções urinárias [3]. Aproveite!
Fotо: Marco Secchi / Unsplash
