Ao longo da gravidez, conforme sua barriga cresce e seu corpo acomoda o crescimento do bebê, fica mais difícil dormir . Travesseiros de gravidez são uma invenção maravilhosa que ajuda muitas gestantes, aliviando a parte inferior das costas e outras pressões no corpo. Podem não ajudar com as idas frequentes ao banheiro, mas ainda assim são bem confortáveis!
Eu preciso de um travesseiro de gravidez?
Os médicos não recomendam dormir de costas depois que a barriga começar a ficar muito grande [1]. Assim, resta dormir de bruços (sem chance) ou de lado. Para quem não consegue dormir confortavelmente de lado durante a gravidez, este travesseiro ajuda muito.
Travesseiros para gestantes são projetados para se adaptar às necessidades de um corpo em mudança. Um bom travesseiro pode aliviar a pressão na coluna, nas costas e nos quadris, além de melhorar o alinhamento dos quadris, ombros e coluna.
Como eles são?
Esses travesseiros podem ter vários formatos:
Em forma de U: O travesseiro em U apoia ambos os lados do corpo, aliviando o pescoço e as costas. Você pode colocá-lo entre os joelhos e sob a barriga. Essa forma oferece mais suporte — algo de que muitas gestantes precisam no terceiro trimestre.
Em forma de C ou G: Esses dois são quase idênticos. Eles apoiam todo o seu corpo e aliviam o estresse na coluna. A diferença entre eles e o travesseiro em forma de U é que você terá que virar o travesseiro toda vez que mudar de posição.
Em forma de rolo: Esta é apenas uma versão alongada de um travesseiro tradicional. Ele apoia sua barriga, ajudando as costas a ficarem retas quando o coloca entre os joelhos. Ao contrário de um travesseiro em forma de U, ele apoia apenas um lado do corpo, mas também ocupa menos espaço na cama, permitindo que seu parceiro continue dormindo ao seu lado.
Como faço para comprar um?
O enchimento mais comum para esses travesseiros é a holofibra, que é um tipo de fibra de poliéster. Ele mantém bem a forma, é antimicrobiano e não absorve odores. Poliestireno também é comum; também não absorve odores e é antimicrobiano, mas mantenha-o longe de crianças pequenas e animais de estimação. Rasgar este tipo de travesseiro será como uma sessão particular de Frozen no seu quarto, com toda a "neve" voando. O poliestireno solto também é perigoso se inalado.
Os travesseiros para gravidez são fornecidos em vários tamanhos. Ao comprar, leve em consideração seu conforto pessoal e o tamanho da sua cama.
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