Por que precisamos contar os movimentos do bebê?
O terceiro trimestre começa na 28ª semana, o que significa que a gravidez está chegando à reta final. Mas ainda há um caminho a percorrer.
Dores nas costas são bem comuns nessa fase. O crescimento da barriga e a mudança no centro de gravidade do corpo podem tensionar as costas, e a diminuição do tônus muscular devido à influência dos hormônios da gravidez também pode contribuir [1]. Exercícios de postura e sapatos baixos e estáveis (com bom ajuste e suporte adequado para o arco dos pés) podem ajudar a diminuir a dor nas costas. Um travesseiro para grávidas ou de corpo para apoiar a barriga e colocá-lo entre as pernas pode ajudar sua parceira a dormir de lado mais confortavelmente, o que proporciona o tão necessário alívio [2].
Durante essa fase da gravidez, o aumento de peso pode fazer com que a mulher sinta falta de ar. A dificuldade para respirar também pode ocorrer quando o bebê pressiona a área do pulmão com os pés. Não há motivo para se preocupar. Apenas ajude sua parceira a manter uma boa postura e as costas retas ao se sentar, para que ela possa abrir mais espaço para os pulmões [3].
A partir desta semana, os médicos costumam pedir para as gestantes anotarem os movimentos do bebê. Isso ajuda a entender quantos movimentos são normais para o bebê [4].
Você pode ajudar colocando a mão na barriga da sua parceira e acompanhando os chutes e empurrões. Esse pequeno gesto pode ajudar a estabelecer uma conexão entre pai e filho antes mesmo do nascimento.
