Se você não tem um parceiro , talvez surja a preocupação de que vá faltar algo na vida do bebê. Mas isso não é verdade. O ambiente e as pessoas na criação de um bebê são importantes, mas uma estrutura familiar tradicional não é a única possibilidade.
Em um estudo realizado em 2017 pela Sociedade Europeia de Embriologia e Reprodução Humana, os cientistas descobriram que os problemas surgem não pela ausência do pai, mas pelas atitudes negativas de ambos os pais. Se uma atmosfera amorosa e acolhedora é criada pela mãe ou pelo pai solo, a criança vai desenvolver comportamentos e emoções saudáveis. O estudo revelou que crianças criadas apenas apenas pela mãe ou pelo pai têm os mesmos níveis de estresse que as criadas pelos dois [1]. Uma pesquisa britânica descobriu que a felicidade é vivenciada na mesma quantidade em lares com os dois pais e com apenas um. A composição da família não afeta o bem-estar da criança [2].
Como criar um ambiente acolhedor para uma criança?
Apesar de existirem desafios a mais em ser mãe ou pai solo, você não precisa fazer tudo sem ajuda. A melhor forma de lidar com as dificuldades de criar um filho sozinha(o) é ter uma rede de apoio com amigos e familiares que estejam investidos na sua felicidade e na da criança [1]. O mesmo vale para famílias com pai e mãe: todo mundo precisa de um círculo de pessoas prontas para ajudar.
Você não precisa fazer tudo por conta própria. Não tenha medo de pedir ajuda para amigos e familiares. Procure grupos de mães solo na internet. Não hesite em pedir conselhos e compartilhar as dificuldades que você enfrentar. Forme um grupo de pessoas que estejam em situação parecida e sejam solidárias, amigáveis e acolhedoras. Essas conhecidas podem se tornar amizades importantes [3].
Como lidar com tarefas cotidianas?
No começo é difícil programar o dia , porque as necessidades do bebê são imprevisíveis. Enquanto o bebê estiver cochilando ou sob os cuidados de outra pessoa, aproveite para cuidar de si mesma .
Algo simples como uma meditação de cinco minutos, uma caminhada curta pelo bairro ou um bom banho podem ajudar você a relaxar ou restaurar suas forças. Você vai manter o foco e a atenção, para poder estar presente e concentrada quando estiver com o bebê.
É igualmente importante abrir mão das expectativas não realistas. Não se culpe se a casa estiver bagunçada ou a pia estiver cheia. É bom e saudável deixar algumas coisas para lá e simplesmente cuidar do seu novo bebê!
Ilustração: Anna Zhdanova
