Se você sentir que está vivendo em uma névoa e seu cérebro se transformou em mingau, não tenha medo. Existe uma explicação científica para o "cérebro de mãe".
Durante a gravidez, pode parecer que seu cérebro está vivendo a própria vida, deixando você chapada e seca. Cada dia é uma historinha estúpida: Você esquece a chave na porta ou coloca uma caixa de leite na estante em vez de colocar na geladeira. Seu parceiro ri quando você começa a contar a mesma história pela quinta vez e sua amiga tira sarro quando você esquece o nome dela.
Muitas gestantes se queixam de sentir a cabeça confusa. Essa história é tão frequente que o esquecimento das gestantes chegou a ser apelidado de "mãenésia", "cérebro de mãe" ou "cérebro da gravidez".
"Cérebro de mãe" é um estereótipo maldoso?
Pesquisas recentes mostram que não. Cientistas australianos conduziram um estudo de 2018 no qual estudaram 1.200 mulheres e descobriram que o cérebro funciona de maneira diferente durante a gravidez. A memória das gestantes é pior: é mais difícil para elas guardar as informações e lembrar as coisas necessárias no momento certo. Atenção, velocidade de pensamento, capacidade de encontrar as palavras certas, movimentar-se pelo espaço, planejar e alternar entre atividades também são prejudicadas. Essas mudanças são especialmente acentuadas no terceiro trimestre [1].
Mas há uma razão para isso: em gestantes, o volume da massa cinzenta, ou seja, dos neurônios (células que transmitem impulsos nervosos), diminui no cérebro [2].
Mas isso não significa que gestantes sejam burras. Cientistas sugerem que isso se deve ao fato de que as áreas do cérebro nas quais ocorrem esses processos estão sendo refeitas. Seu cérebro está se preparando para a maternidade . Embora suas tarefas do dia a dia possam sofrer durante este período de transformação, a parte do seu cérebro responsável por reconhecer as expressões faciais do bebê e compreender seu estado emocional se aprimoram, ajudando a construir um vínculo forte e intuitivo com ele [2].
Ok... isso faz sentido, mas ainda estou chateada
É compreensível sentir esse incômodo com o próprio esquecimento. Pode parecer que está perdendo o controle. Parece que seu corpo e seu cérebro não lhe pertencem mais, como se alguém estivesse pregando uma peça em você [3].
Você está acostumada a uma certa autoimagem: você se conhece por seus traços de caráter, hábitos, habilidades e capacidades. Quando a realidade não corresponde a ela, dói [4].
Como posso lidar com isso?
Doloroso, mas é verdade: há certas coisas que não podemos controlar . É inútil protestar ou se preocupar com seu cérebro confuso: nada vai mudar [5]. Isso pode até piorar a situação, pois os hormônios do estresse desempenham um papel importante na redução da capacidade mental durante a gravidez [6].
Pessoas que encontram uma saída para seus sentimentos e podem compartilhá-los com seus entes queridos têm mais capacidade para lidar com o estresse [3]. Portanto, não reprima suas emoções: permita-se sentir plenamente sua irritação, desespero, medo, raiva, tristeza. Compartilhe suas preocupações com seu parceiro, uma amiga ou outra pessoa que a entenda. Escreva seus pensamentos em um caderno. Pode ser um fluxo incoerente de consciência: não há necessidade de analisar os registros. Meditação , pintura ou técnicas atenção plena , exercícios em que você precisa se concentrar em seus sentimentos e no que está acontecendo ao seu redor, também podem ajudar a aliviar a irritação.
Você consegue, mamãe!
Ilustração: Anna Zhdanova
