Durante a gravidez, você pode enfrentar medo e ansiedade . Durante a gravidez, muitas questões podem vir à tona. Com o corpo passando por tantas mudanças, sua psique também pode estar em plena atividade.
Você pode compartilhar seus sentimentos com quem você ama ou em uma comunidade com outras mulheres grávidas. Falar sobre isso é um ótimo primeiro passo para lidar com emoções intensas. Mas se você quiser se aprofundar nas suas emoções, nas questões subjacentes, este é um ótimo momento para procurar um psicólogo ou terapeuta.
Cinco situações em que um psicólogo pode ajudar
Você não entende o que está acontecendo com você, e se pergunta o tempo todo se é normal;
Você sabe qual é o problema, mas não sabe como resolvê-lo;
Você não consegue compartilhar seus sentimentos com familiares nem amigos;
Você nota que emoções negativas estão sempre consumindo seus pensamentos;
As pessoas próximas estão sempre sugerindo que você consulte um psicólogo, mesmo quando você acha que está tudo sob controle.
Como escolher um psicólogo
A maneira mais comum de escolher um psicólogo é pedir indicações. No entanto, é importante lembrar que o especialista que é perfeito para uma amiga pode não ser para você.
Atendimento psicológico implica confiança e contato entre pessoas, então não é má ideia escolher seu psicólogo com base em suas qualidade. E você pode se sentir mais confortável falando de questões relacionadas à gravidez com uma mulher.
Você também pode pesquisar um especialista na internet. Muitos psicólogos têm páginas nas redes sociais. É mais fácil entender pelo tom e pelo tema das publicações se esse é o profissional certo para você.
O que é importante ao escolher um psicólogo
Ponto fundamental: é desejável que o especialista tenha uma formação na área de psicologia perinatal e experiência com grávidas. Um psicólogo nem sempre tem as qualificações necessárias para oferecer o atendimento adequado. Caso contrário, ele provavelmente não terá uma compreensão detalhada dos processos psicológicos da gravidez.
Primeiro encontro com um psicólogo
Na primeira sessão, ela provavelmente vai fazer muitas perguntas sobre a sua história e sua situação atual. Durante essa conversa introdutória, não hesite em fazer suas próprias perguntas sobre a abordagem dessa profissional. Você também precisa conhecer sua psicóloga (ou psicólogo) para construir uma relação de confiança. Um bom profissional não vai desconsiderar nenhuma pergunta que você faça. Ela também comenta que durante a primeira ou quinta sessão, você pode se dar conta de que essa psicóloga não é a melhor profissional para você. Você pode parar a qualquer momento.
Ilustração: Anna Zhdanova
