O objetivo principal do bebê no primeiro ano de vida é aprender a se mover. E você pode ajudar. Quando andamos, nos sentamos ou nos levantamos, centenas de músculos entram em ação.
A maioria dos adultos não nota que os movimentos são um processo complexo. Mas as crianças precisam aprender a ter coordenação, então essa é uma tarefa séria para elas. Para controlar o corpo, você precisa usar o cérebro. Eles se desenvolvem em uma ordem definida; isso faz parte dos marcos do crescimento. Assim você não vai ensinar uma criança a andar antes que ela esteja pronta [1].
Por que os exercícios são necessários se o desenvolvimento está predeterminado?
Cada criança é diferente. Algumas aprendem os movimentos com facilidade. Para outros, o processo é mais difícil. Exercícios oferecem às crianças a trajetória correta e formam as habilidades motoras. Isso é importante para a saúde do sistema musculoesqueletal.
Por onde começar?
Aos três meses, a principal tarefa do bebê é aprender a virar. Para isso, os músculos da pelve e do pescoço precisam trabalhar. E a sua ajuda pode ser muito útil. Seu bebê pode aprender a virar toda vez que você o pegar no colo. Para isso, siga esta técnica:
Passo 1. O bebê está deitado de costas. Apoie as costas e o ombro direito dele com a sua mão esquerda.
Passo 2. Aos poucos, vire o tronco do bebê para o lado esquerdo. Espere dois ou três segundos. Isso é necessário para que o bebê se acostume com a nova posição.
Passo 3. Coloque o bebê no seu braço esquerdo, com o seu braço direito apoiado no ombro direito dele.
Passo 4. Levante o bebê com as costas viradas para você, de modo que os pés dele estejam na altura do seu umbigo. Ao mesmo tempo, sua mão esquerda segura o peito dele, enquanto sua mão direita apoia a pelve e as pernas por baixo [2].
Existe um outro exercício para que o bebê aprenda a ficar de lado. sentada no chão, coloque a criança com os pés na sua barriga e a cabeça dele esteja apoiada nos seus joelhos. Bem devagar, abaixe um joelho e depois o outro. Isso estimula o bebê a virar a cabeça sem que ele fique sem apoio. Repita o exercício duas ou três vezes de ambos os lados. Finalmente, você pode mover os braços do bebê enquanto ele segura os seus polegares abertos [2].
Existem exercícios prejudiciais?
Sim. Por exemplo, para ensinar o bebê a virar de lado, algumas pessoas puxam o bebê pelas pernas. Mas isso não ensina nada para ele, o movimento é rápido demais. É importante para a criança aprender a virar o quadril sozinha. Para isso, as pernas precisam estar livres [2].
Que hábitos a mãe pode aprender para ajudar no desenvolvimento do bebê?
Quando ele estiver firme o suficiente, deixe de apoiar sempre a cabeça do bebê ao pegá-lo no colo. Dessa forma, ele aprende a fazer movimentos independentes. O mesmo vale para os cueiros. Permita que ele movimente os braços e as pernas. Use cueiros apenas quando necessário, por exemplo, quando o bebê tiver dificuldade para dormir [2].
Foto: Rajesh Rajput / Unsplash
