Por que o sacro dói?
Dor no sacro é comum na gravidez.
Os hormônios podem fazer os ossos pélvicos amolecerem e até se deformarem. Essas mudanças podem levar à mobilidade na coluna sacral, o que pode causar sensações desagradáveis abaixo da região lombar. Se o nervo ciático for comprimido como resultado dessa deformação, a dor se espalha para as nádegas e pernas.
Como aliviar a dor no sacro
Você pode experimentar os métodos a seguir, criados para ajudar gestantes a aliviar a dor no sacro e fortalecer a musculatura abdominal e das costas [1]:
bandagem do sacro (depois de consultar um médico), que é uma espécie de curativo;
massagem (apenas com um especialista treinado em terapia e massagem pré-natal);
natação.
Se a dor não for intensa nem forte e passar com descanso, você não precisa se preocupar. Mas se a dor for severa e persistir mesmo com repouso, consulte um médico.
