Problemas no assoalho pélvico são traiçoeiros porque normalmente não percebemos que há algo de errado com esses músculos até que um dia espirramos e, hum, molhamos as calças um pouco. Muitas mulheres têm vergonha de levar isso ao médico , mas você não deveria! Aqui estão alguns fatos sobre os músculos do assoalho pélvico e como você pode prevenir problemas após a gravidez e o parto.
Alguns sinais de disfunção do assoalho pélvico :
Vazamento de urina ao tossir ou espirrar (mesmo que apenas algumas gotas);
falta de controle ao tentar parar de urinar;
dor ou sons de esmagamento durante a relação sexual;
fluxo de ar na vagina em certas posições;
sensibilidade sexual reduzida e dificuldade em atingir o orgasmo.
Infelizmente, esses sintomas só pioram com o tempo. A falta de tratamento oportuno pode levar à redução da qualidade de vida ou à necessidade de intervenção cirúrgica.
O que devo fazer sobre a saúde do assoalho pélvico?
O melhor tratamento é a prevenção! A realização de certos exercícios durante a gravidez pode prevenir danos e restaurar rapidamente os músculos perineais após o parto . Os exercícios de Kegel são extremamente importantes [1], assim como os exercícios respiratórios . Os movimentos para fortalecer o tórax e a coluna ajudam a distribuir a pressão de forma que menos pressão recaia sobre a pélvis.
Fotо: Mike Kemp / Getty Images
