Dor na região púbica, o que fazer
Por volta do terceiro trimestre, algumas mulheres começam a sentir dor na região púbica. O culpado é o hormônio relaxina, que ajuda o corpo a preparar os ossos pélvicos para o parto. Por volta da 26ª semana, a relaxina gradualmente começa a amolecer a fusão entre ossos pélvicos, cartilagem e ligamentos: tudo isso é necessário para que o bebê passe em segurança pelo canal vaginal [1].
Em alguns casos, dor acima da púbis pode ser um sinal de infecção no trato urinário – mas apenas um médico pode confirmar esse diagnóstico. Você não deve se automedicar, o que inclui o uso de fitoterápicos: o efeito desses preparos na mãe e no bebê ainda não foi suficientemente estudado [2].
Como aliviar a dor?
Você pode tentar estabilizar a carga da pélvis e da região lombar. Uma cinta de gravidez pode ajudar [3] – um faixa ou calcinha alta e reforçada por elástico. Seu médico pode indicar o melhor modelo e explicar como usá-la.
Também existem evidências de que exercícios para grávidas fortalecem os músculos das costas, abdominais e do assoalho pélvico e reduzem a dor, melhoram o equilíbrio e estabilizam mais a coluna [4]. Mas travesseiros especiais nesse caso são praticamente inúteis (apesar de ainda serem confortáveis).
