O que fazer se você tiver uma dor de cabeça?
Dor de cabeça? Seu corpo está fabricando um volume maior de sangue para fornecer ao embrião toda a nutrição necessária, o que você sentir dores de cabeça [1]. Além disso, nesta época, seu corpo pode reter líquido por causa do aumento de progesterona. Conforme seu corpo se acostuma a essas mudanças, as dores de cabeça se tornarão menos frequentes. Mas elas também podem ser causadas pela desidratação – especialmente se você estiver lidando com enjoos matinais ou náusea.
Não deixe de beber água suficiente para evitar dores de cabeça. Se estiver vomitando, reponha a perda de líquidos tomando água em pequenos goles a cada poucos minutos. Além da água, caldos e água com mel podem ajudar você a se hidratar.
Dores de cabeça também podem ocorrer em locais abafados e mal ventilados. Não deixe de fazer caminhadas ao ar livre, respirar ar puro e obter boas doses de oxigênio para ajudar seu corpo a fazer todo o seu importante trabalho.
Pressão alta também pode causar dores de cabeça. Se você tiver pressão alta, converse com seu médico para encontrar o tratamento adequado.
Mesmo que faça caminhadas e beba bastante água, você talvez tenha dores de cabeça. Aqui vão alguns métodos bons para gestantes aliviarem a dor:
acrescente erva cidreira ou óleo de hortelã à sua água ou seu chá;
abra as janelas – aumente seu acesso ao ar fresco;
faça uma massagem no pescoço e nos ombros.
Se a dor estiver forte ou for constante, consulte seu médico para encontrar um tratamento seguro. Dores de cabeça podem ser sintomas de diversas doenças [2], então, se elas forem regulares, não deixe de informar seu médico.
