Gravidez e hemorroidas
O bebê está crescendo rápido, e o peso da sua parceira está aumentando. Nessa fase, elas ganham cerca de 300 a 500 gramas por semana, dependendo de seu índice de massa corporal antes da gravidez [1]. Uma consulta médica é necessária se houver um aumento de peso repentino, que pode sinalizar problemas de saúde, como diabetes gestacional [2].
Nessa fase, algumas gestantes notam que seus seios estão produzindo colostro, um líquido branco-amarelado que é o precursor do leite materno. Normalmente, ele é produzido nos primeiros dias após o parto, mas pequenas secreções durante a gravidez são comuns [3].
À medida que a gravidez avança, as alterações hormonais podem levar ao escurecimento dos mamilos e das aréolas. Pintas, sardas e a pele de modo geral também podem escurecer [4].
Um problema que pode ser difícil de controlar são as hemorroidas, que ocorrem com uma em cada quatro gestantes durante o segundo trimestre. A pressão feita pelo útero, que continua crescendo, se soma ao aumento do fluxo sanguíneo para a área pélvica, podendo causar inchaço, protuberância e coceira nas veias da parede retal [5]. Nem sempre é fácil lidar com os sintomas dolorosos e desconfortáveis das hemorroidas, que podem afetar as atividades e planos diários [6].
Ser solidário em relação a algo tão delicado pode ser desafiador, mas você pode ajudar sua parceira adotando algumas medidas preventivas com ela.
Mudanças na alimentação
Fibra e regularidade caminham juntas. Portanto, alimentos ricos em fibras não podem faltar no seu cardápio. Para aumentar a ingestão diária de fibras, vocês podem acrescentar farelo a mingaus ou sopas, substituir o pão branco por integral, sucos por smoothies (ou vitaminas batidas) com frutas inteiras e biscoitos ou salgadinhos por castanhas. Comer vegetais em todas as refeições também é recomendado [7, 8].
Caminhada
Caminhar todos os dias traz muitos benefícios, incluindo auxiliar uma digestão saudável. E até mesmo caminhar pela casa ou pelo escritório de hora em hora pode ajudar a melhorar a circulação [5].
Siga os conselhos do seu médico
As hemorroidas podem ser muito dolorosas e até sangrar, mas raramente são perigosas. Isso posto, o alívio é fundamental para evacuar sem desconforto e garantir o descanso para ela. Os médicos costumam recomendar enfaticamente mudanças na alimentação, banhos de assento mornos e atividade física leve. Se os sintomas piorarem, sua parceira pode pedir ao médico um tratamento tópico. Casos graves podem exigir cirurgia após a gravidez [9].
