Fazendo a mala

Nem sempre é fácil antecipar tudo o que você precisa para sua estadia no hospital. Fizemos algumas listas de sugestões com base em diferentes categorias de itens essenciais. É uma boa ideia também verificar com o seu médico ou hospital/maternidade para obter sugestões sobre o que levar e perguntar se há restrições sobre o que você pode levar.

Lembre-se de que sua mala precisa estar pronta até a semana 38! Estatisticamente, a maioria dos bebês nasce cerca de 10 dias antes ou depois da data prevista [1].

Documentos e informações importantes

• Carteirinhas do plano de saúde ;

• documento com foto (carteira de motorista, por exemplo), seu e de seu parceiro/cônjuge;

• nome e informações do seu médico, incluindo o número de telefone de contato;

• cópia de seus registros médicos, especialmente do pré-natal;

• cópia escrita do seu plano/desejos para o parto.

Roupas

• Roupão de banho confortável;

• muitas meias e roupas de baixo;

• sutiã de amamentação;

• chinelos laváveis;

• pijamas;

• meias de compressão;

• uma muda de roupa completa para quando tiver alta.

Artigos de higiene

• Escova de dentes e pasta de dentes;

• desodorante;

• absorventes higiênicos (para sangramento pós-parto);

• escova de cabelo, faixas e elásticos de cabelo;

• hidratante labial;

• xampu seco;

• os hospitais costumam fornecer xampu e condicionador, mas traga os seus, se preferir. O mesmo vale para sabonete e hidratante;

• uma bolsa de higiene que possa ser pendurada é uma ótima ideia!

Outros itens

• Óculos ou lentes de contato e solução;

• máscara para os olhos e protetores de ouvido;

• chinelos de banho;

• creme para mamilos e/ou uma bomba de leite, se pretender amamentar;

• garrafa de água reutilizável;

• biscoitos ou outros alimentos fáceis de engolir que você costuma comer quando está com náuseas;

• lanches saudáveis não refrigerados, como castanhas, barras de cereais e frutas secas;

• seu celular e carregador;

• fones de ouvido;

• livros ou leitor eletrônico (e carregador);

• um bloco e uma caneta ou lápis para anotar coisas como a programação da alimentação do bebê, anotações de médicos e enfermeiras e perguntas que você deseja fazer;

• quaisquer itens que ajudem você a se sentir relaxada, como um cobertor ou travesseiro favorito ou um roll-on de aromaterapia;

• um livro do bebê, se você estiver fazendo um, para começar a anotar os detalhes do nascimento;

• uma pasta para guardar folhetos ou brochuras do hospital;

• uma bola de exercícios, se o hospital não tiver uma.

Se você tiver parceiro/a de parto , ele ou ela também deve levar documento de identidade, uma muda de roupa, água e lanches, e algo para passar o tempo no hospital. O mesmo se aplica ao seu cônjuge ou qualquer membro da família ou amigo que ficará no hospital durante o trabalho de parto.

Se você fizer uma cesariana programada, pergunte ao médico quais itens adicionais você deve levar e selecione roupas que sejam macias e confortáveis no seu abdômen para usar após a cirurgia. Também é bom ter um amolecedor de fezes, caso tenha constipação pós-cirurgia.

Fotо: Jamie Grill / Getty Images