A gravidez é um período estressante para um casal, então os conflitos são inevitáveis. Mas existem formas comprovadas de lidar com eles.
Com as preocupações vêm as reclamações mútuas, a redefinição dos papéis na relação e, às vezes, as vozes elevadas. Enquanto isso não é o que as pessoas esperam quando descobrem que estão grávidas, a realidade é que as discussões durante a gravidez são bastante comuns.
As brigas ocorrem porque vocês dois estão estressados. Talvez vocês estejam preocupados com saúde, dinheiro , com a criação de um filho, ou todas essas coisas ao mesmo tempo! Esses sentimentos são normais e ocorrem com grávidas e seus parceiros no mundo todo [1]. 
Qual é a discussão mais comum?
A maioria dos casais discute por questões relacionadas a dinheiro e pelo nome do bebê .
As discussões podem prejudicar a criança?
Em teoria, sim. Quando vocês brigam, os hormônios do estresse podem ser liberados e podem parcialmente chegar ao bebê pela placenta [2]. Além disso, estressar demais a mãe pode aumentar a sensibilidade da parte do cérebro do bebê responsável pelo medo e pela ansiedade. Portanto, no futuro, a criança pode ter dificuldade para lidar com emoções [3].
Mas você não precisa ficar paralisada pelo medo toda vez que você tiver uma briga ou um pensamento ansioso. A vida é estressante, e todas as mães lidam com o estresse durante a gravidez sem consequências negativas para o bebê.
Coloque suas emoções para fora – mesmo que isso signifique uma discussão. É melhor expressar seus medos e suas preocupações do que guardá-los dentro de você [4].
Certo… mas eu gostaria de brigar menos. O que posso fazer?
As discussões acontecem porque vocês dois estão ansiosos ou assustados. Os dois parceiros podem se sentir solitários ou abandonados enquanto se deixam ser consumidos pela ansiedade. E muitas vezes durante uma discussão, você pode achar que seus sentimentos estão claros e evidentes, enquanto seu parceiro pode não saber o que está causando a ansiedade.
Lembre que ninguém consegue ler mentes. Quando sentir uma discussão se aproximando, faça perguntas e seja transparente. Em outras palavras, diga ao seu parceiro o que está incomodando você [5].
Converse mais sobre as suas emoções, seus desejos, seus planos para o futuro. Se quiser que seu parceiro esteja sempre com você nas suas consultas médicas, porque você fica com medo de ir sozinha, diga isso a ele. Se você não fica feliz que ele pareça pouco interessado em preparar o quarto do bebê , explique que isso é importante para você.
Ao mesmo tempo, deixe seu parceiro falar. Não diminua os sentimentos dele e contenha as críticas, mesmo se o que ele disser parecer totalmente infundado para você. Isso aumenta a confiança na relação, algo que é ainda mais importante durante a gravidez [6].
Às vezes, eu pareço outra pessoa quando discutimos
De fato, os hormônios da gravidez podem transformar você em outra pessoa. Você pode ser ver gritando insultos sarcásticos e depois sentir vergonha das suas próprias palavras. Nesses momentos, é importante respirar fundo e explicar para seu parceiro que você se sentindo sobrecarregada.
Ilustração: Anna Zhdanova
