Vamos falar sobre spas, mais especificamente sobre todos os elementos quentes e relaxantes de que você pode desfrutar: salas de vapor, saunas, banheiras de hidromassagem e banhos turcos.
Banheiras de hidromassagem e banhos turcos afetarão minha capacidade de engravidar?
Alguns acreditam que relaxar em água muito quente pode prejudicar a fertilidade. Os óvulos de uma mulher podem perder a viabilidade ou a contagem de esperma de um homem pode diminuir.
Para as mulheres, é muito importante verificar se existe alguma patologia somática: doença de pele , hipertensão , tratamento de câncer. Quando for esse o caso, evite a hidromassagem. Se uma mulher for saudável e estiver acostumada a sauna seca ou a vapor, ou seja, estiver acostumada ao calor, não precisa se preocupar. Desfrutar de um banho quente pode relaxar, remover toxinas do corpo e até melhorar a respiração e a circulação. Não afetará os óvulos da mulher. É uma boa ideia apenas reduzir o tempo que normalmente passaria nesse nível de calor.
Para os homens, por outro lado, é mesmo um problema. Estudos demonstraram que o calor extremo pode prejudicar a espermatogênese [1].
E se eu já estiver grávida?
Nas primeiras 12 semanas de gravidez, o risco de superaquecimento e desmaios é maior. A maioria das mulheres sente mais calor do que o normal no primeiro trimestre devido a alterações hormonais e ao aumento do fluxo sanguíneo. Essas mesmas alterações hormonais também podem causar fraqueza e tontura. Em altas temperaturas, como em uma sauna, mais sangue flui para a pele para resfriar o corpo por meio do suor. Isso significa que menos sangue flui para o cérebro, causando sensação de fraqueza e tontura.
Temperaturas muito altas podem afetar o bebê?
É melhor evitar essas altas temperaturas no primeiro trimestre porque, durante esse período, há um desenvolvimento fetal muito importante relacionado à diferenciação de órgãos e sistemas corporais. A placenta também está se formando.
Vale a pena esperar até o segundo trimestre para desfrutar da sauna, mas você deve sempre discutir essa atividade com seu médico, que conhece os detalhes da sua saúde e dos riscos.
No terceiro trimestre, quando seu corpo começa a se preparar para o parto, altas temperaturas também não são uma boa ideia. Elas podem desencadear o trabalho de parto .
Que temperatura é segura para mulheres grávidas?
Ollie Jay, diretor do Laboratório de Ergonomia Térmica da Universidade de Sydney, pesquisou a segurança de água e ar quentes durante a gravidez. Suas descobertas mostram que atividades aquáticas, como hidroginástica, devem ser feitas em água com temperatura inferior a 26 graus. O banho em casa deve estar em torno de 37 graus. A pesquisa recomenda não passar mais de 10 minutos em sauna seca ou a vapor durante a gravidez [2].
Foto: Anne-Sophie Bost / Getty Images
