Assim como muitas coisas na vida, temos a tendência de procurar o “momento ideal” para engravidar. Torcemos por uma temporada perfeita na nossa vida, em que os astros estejam alinhados: vamos estar física e emocionalmente saudáveis, as finanças estarão em ordem, o trabalho estará ótimo, e todas as distrações e os problemas diários serão minimizados.
A realidade é que não existe momento ideal. A vida é sempre imprevisível, e é difícil – mas não impossível – que todas as áreas estejam indo bem ao mesmo tempo. Então como saber que é um bom momento, “o” momento, para tentar engravidar? Concentre-se no que é importante.
Cuide da ansiedade
Existem muitas boas razões para adiar o início de uma família. Algumas situações concretas da vida, como um trabalho que temporariamente faz um dos parceiros mudar de estado ou a recuperação depois de uma cirurgia, podem dificultar ainda mais os desafios da gravidez e dos filhos. Tudo bem decidir que o momento ainda não chegou.
Mas para algumas pessoas, a ansiedade é a força que as impede de dar um passo na direção desejada. O medo está controlando a decisão. No site Parents.com, Shaun Dreisbach pesquisou catorze razões comuns por que as mulheres têm medo de engravidar. Dentre todas elas, do medo de que o parto seja constrangedor, até o medo de machucar o bebê ao ingerir os alimentos errados, a principal conclusão sobre as muitas razões para evitar uma gravidez desejada e ter filhos são imagens de desastres e desconfortos alimentadas pela ansiedade [1].
Pare para pensar nas suas razões para adiar uma gravidez. Determine se elas são razoáveis e concretas, ou baseadas no medo. Busque o apoio de que você precisar para lidar com o medo.
Pense no seu relacionamento
Casamentos e relações duradouras podem ser desafiadores. A fase da lua de mel se transforma num período de adaptação em que vocês precisam aprender a viver juntos como duas pessoas com necessidades, sentimentos e ideias diferentes. Um casal que vive junto precisa aprender a se comunicar a fazer concessões.
Depois de passar pelo período de adaptação e chegar a um relacionamento maduro, honesto e paciente, caracterizado por confiança e comunicação, vocês estarão em um bom momento para começar a pensar em uma família. Note que nada foi dito sobre idade, finanças, situação de moradia ou qualquer outro fator em que as pessoas costumam se concentrar quando consideram o “momento ideal”. É muito mais importante pensar na estabilidade do seu relacionamento e se vocês podem contar um com o outro durante o que certamente vai ser uma experiência estressante, ainda que linda.
Pense nas suas expectativas
Essa é uma oportunidade para refletir sobre as suas expectativas em relação à maternidade e aos filhos. É importante se perguntar se você quer ter um bebê pelos motivos errados. Esse pode ser um tema delicado, mas você precisa pensar com cuidado se quer engravidar para obter atenção ou validação dos outros, para atender às expectativas dos seus pais, por uma questão de status, ou para “prender” seu parceiro.
Você também precisa considerar suas expectativas em relação a essa criança. Seu bebê vai crescer e se tornar uma criança, um adolescente e depois um adulto. E, durante esse tempo todo, ele ou ela será uma pessoa independente. Você não pode controlar quem essa pessoa vai se tornar. Se seu coração estiver aberto para essa pequena pessoa, e você estiver curiosa para conhecê-la e amá-la como ela é, você está pronta para trazer um bebê ao mundo.
Priorize sua saúde
Não é incomum ter dificuldades para engravidar por questões de saúde. A Mayo Clinic recomenda que as mulheres que querem engravidar mantenham um peso saudável, evitem o cigarro e o álcool, limitem a cafeína, evitem turnos de trabalho noturnos se for possível e tratem possíveis ISTs. Questões relacionadas a anormalidade uterinas ou cervicais provavelmente vão precisar de cuidados médicos antes que você engravide [2].
O NIH aconselha que os homens também investiguem sua s questões ligadas à fertilidade. Elas podem resultar de problemas na formação ou transporte do esperma e podem ser afetadas por diversos fatores, de diabetes a ISTs, passando por bloqueios testiculares. Ainda que um tratamento seja necessário, um estilo de vida saudável também é importante para a fertilidade [3].
