Enquanto alguns efeitos colaterais da gravidez podem ser desconfortáveis e diminuir temporariamente sua qualidade de vida, tenha certeza de que esses desconfortos são normais e não representam nenhum risco nem para a mãe nem para o bebê.
Enjoos e vômitos
Cerca de uma em cada três grávidas sente enjoos matinais. Esse costuma ser o primeiro sinal da gravidez. Você ainda pode estar esperando sua próxima menstruação quando os enjoos começam. Em geral, eles duram até a 16ª ou 20ª semana de gestação. Em 90% dos casos, as crises de náusea acabam passando. Apenas 10% deles podem indicar o desenvolvimento de complicações. Não há razão para se preocupar se os enjoos ocorrerem menos de três vezes por dia. O incômodo pode ser aliviado com refeições pequenas e frequentes, e evitando alimentos doces e gordurosos.
Sangramento nas gengivas
Aproximadamente 60% das mulheres grávidas têm sangramento nas gengivas. Na maioria dos casos ele é causado por mudanças nos níveis hormonais [1]. Estudos revelam que muitas vezes, durante a gravidez, doenças pré-existentes na cavidade oral se intensificam ou pioram, e apenas 29% das grávidas têm algum problema pela primeira vez [2]. Por essa razão, é uma boa ideia ir ao dentista antes de engravidar ou no começo da gestação.
Mastalgia
Esse termo se refere ao aumento das glândulas mamárias e da sua sensibilidade. Bem no início da gravidez, pode parecer um sintoma de TPM e, na verdade, é causado pelas mesmas flutuações nos níveis hormonais. Quando você for ao médico, ele vai examinar os seus seios. Na ausência de nódulos, esse sintoma também vai passar, em geral, com o fim do primeiro trimestre.
Sonolência
Setenta e cinco por cento das mulheres sentem sono durante o dia ao longo do primeiro trimestre de gestação. Não existe uma explicação clara e confiável para isso [3]. Uma causa pode ser o aumento na quantidade de vasos sanguíneos (afinal, o corpo está se preparando intensamente para mandar sangue para dois). Durante a gravidez, os seios nasais podem inchar, o que pode resultar em roncos à noite. Sabe-se que o ronco reduz a qualidade do sono e leva à sonolência durante o dia [4].
Prisão de ventre
É um fato infeliz que a prisão de ventre muitas vezes acompanhe os enjoos durante a gravidez. Essa é a reclamação mais comum entre as grávidas. A prisão de ventre costuma ocorrer perto do fim do primeiro trimestre. Se o problema começou antes, então é provável que ele não esteja relacionado à gravidez e possa ser explicado pela carência de fibras na alimentação. Às vezes basta aumentar a ingestão de fibras e líquidos na sua dieta para evitar esse desconforto.
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