Muitas mães supõem que, após o nascimento do bebê, sua barriga vai, bem, desaparecer imediatamente! Por que não desapareceria? As respostas podem surpreendê-la. Veja por que você ainda tem uma “protuberância” por algum tempo após o nascimento do bebê.
O que é “peso do bebê”?
Cerca de um terço do ganho de peso durante a gravidez vem de seu bebê em crescimento, da placenta e do líquido amniótico [1]. Os outros dois terços são de seu próprio corpo.
Uma proporção significativa desse peso consiste em gorduras e fluidos nos seios, que crescem e incham naturalmente para a produção de leite. Mas tem ainda o útero, que cresceu 25 vezes seu tamanho original para acomodar e nutrir o bebê. Levará algum tempo para que o útero volte ao normal, um processo denominado involução uterina. Mesmo quando voltar ao tamanho normal, ele não será tão pequeno quanto era antes de você engravidar. O útero de uma mulher que deu à luz é cerca de 1,5 a 2 vezes maior do que o útero de uma mulher que nunca engravidou.
Quando minha barriga vai desaparecer?
Se o útero representa cerca de um quilo do peso do bebê, terá metade disso no final da primeira semana após o parto. A involução é acompanhada por secreção de lóquios e geralmente alguma dor abdominal [2]. Quando o bebê estiver com seis semanas de vida, o útero deve pesar menos de sessenta gramas e a secreção dos lóquios deve ter parado. É nessa época — seis a oito semanas após o parto — que sua barriga não parecerá mais de grávida.
E quanto à perda de peso geral?
As novas mamães que consomem uma dieta balanceada com muitas frutas e hortaliças e o mínimo de junk food, sobremesas ou frituras vão perder peso de forma natural e saudável. A gravidez alonga seus músculos, o que pode tornar seus objetivos de perda de peso e condicionamento físico mais desafiadores do que antes da gravidez, mas a melhor receita para perda de peso para qualquer pessoa — homem ou mulher, pai, mãe ou não — é dieta e exercícios.
As mudanças hormonais associadas à gravidez e à lactação podem afetar o tamanho da barriga?
Isso é muito raro. Normalmente, a sensibilidade à insulina normaliza dentro de três dias após o parto. A função tireoidiana retorna ao normal em quatro semanas [2]. Se você não comer demais e fizer exercícios regulares, sua barriga de grávida deve desaparecer.
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