Está na hora de checar a geladeira
O estágio inicial da gravidez é caracterizado pelo que chamamos de toxemia. É o temido enjoo matinal que muitas mulheres enfrentam. É bem provável que a sua parceira vá sentir isso em algum nível. E como qualquer pessoa que já sentiu enjoo matinal pode confirmar, não é nada agradável. O apetite dela pode aumentar de repente ou quase desaparecer. Vontades e aversões inexplicáveis acontecem, sem contar a náusea e o vômito. Ah, e a propósito, “enjoo matinal” é só um nome, porque pode durar o dia todo [1]!
A boa notícia é que a toxemia é temporária e costuma desaparecer no começo do terceiro trimestre. No entanto, enquanto isso, você pode oferecer apoio a sua parceira fazendo algumas coisas:
Pergunte a ela quais alimentos a deixam enjoada. Tire-os da geladeira ou da despensa e não coma nenhum desses itens na frente dela, mesmo que sejam seus favoritos. E esteja preparado para uma longa lista de proibições. Algumas mulheres não conseguem comer carne, peixe ou vegetais enquanto estão com toxemia. Bebidas como chá e café também podem ser um problema [2].
Tente evitar os alimentos que provocam aversão na sua parceira, pelo menos em casa. Você pode comer o que quiser quando estiver almoçando no trabalho ou quando estiver fora de casa.
Certifique-se de que sua parceira tenha bastante coisa para comer: encha a geladeira e a despensa com alimentos nutritivos que ela consiga tolerar. Talvez ela só consiga comer algumas poucas coisas, e é importante que elas estejam disponíveis, mesmo que sejam apenas amendoim salgado e biscoitos de água e sal!
