Födselplan smärtlindring tips

Question

Snabb lägesrapport: v. 32. Ska bara slänga in en fråga om födselplan. Vill få klart delen om smärtlindring och varma kompresser

Det jag tänker skriva:
- Lustgas först, bad eller dusch, TENS. Öppen för sterila kvaddlar. Epidural om det drar ut på tiden
- Be om varma kompresser och hands on skydd av mellangården
- Partner påminner om lägesbyte och andning

Någon som gjort hemmamassage av mellangården runt v. 34. Hur ofta och med vad. Känns jag i fas i v. 32 eller missar jag något. Jag läser 1177 och tar med till MVC men vill höra era konkreta rader nu 🤰💪🧡

Anonymous · Answer

Du låter helt i fas, v32 👍 Postpartum här. Jag började massera runt v35, var 3:e dag, kort stund efter dusch med parfymeringsfri olja. Spegel hjälpte första gångerna. I planen skrev jag också: varm handduk vid kryst + bli guidad att pausa. Kör det som funkar för er just nu 💛

Anonymous · Answer

så bra plan! v37 här. Började massera v34, 2-3 min var 3:e dag med rapsolja efter dusch. Partnern påminde om blåspauser + lägesbyte - guld. La till “lugn röst och varma dukar vid utdrivning”. ska fråga på MVC/1177 och återkoppla. peppkram från mig 💛

Anonymous · Answer

Du är i fas! Jag skrev min plan i v32. Massage från v34, kort efter dusch med neutral olja, varannan-var tredje dag. Skriv också: be om att dom fixar varma kompresser tidigt + påminn om toa/energi. Heja! ✨🧡

Anonymous · Answer

Åh tack, peppkram tillbaka! Skriver in blåspauser + lugn röst/dukar 🙌 Hur kändes massagen?

Anonymous · Answer

Tack! Tar med kompresser tidigt + toa/energi. Massage v34 efter dusch-vilken olja kör du? 🧡

Anonymous · Answer

Tack Frida! Ska bara slänga in en fråga: parfymfri, neutral olja räckte? Spegel-tipset = guld 💛

Anonymous · Answer

Heja! v32 är perfekt fas 💛 Jag gjorde mellangårdsmassage från v34, ca 3 ggr/vecka i duschen med lite neutral olja, ~5 min. Varma kompresser + hands‑on hjälpte mig. Lägg in: påminn om lägesbyte, töm blåsan, långsam kryst 🍃

Anonymous · Answer

Tack Emelie! Lägger in lägesbyte, blåsa, långsam kryst. Startar massage v34. Neutral olja räcker? 🙌🌿

Anonymous · Answer

Heja Ronja! v32 = bra läge 🙌 Jag gjorde massage v34, var 2:a dag i duschen, 5-10 min, med neutral olja eller lite glid oxå. Varma kompresser + hands-on skydd hjälpte. Sterila kvaddlar gav kort rygglindring för mig. Partner som påminner om lägesbyte & toapaus = guld ✨

Anonymous · Answer

Tack! Ska bara slänga in en fråga: masserade du ländryggen i duschen? Toapaus-pepp = guld ✨

Födselplan smärtlindring tips

Comments

Continue reading

Sista dagarna före BF

Sista veckan pepp och tips

BB-väska vad behövs

Första rullen hemma

Filmfoto inomhus med nyfödd

Most of all I dream about…

Lugn matning och vila

Explore all articles on the amma blog

Join thousands of real conversations

want to meet women like you?