Ork och gränser i studion

Question

Hej alla! Tillbaka i delad atelje vid Telefonplan, skruvar cyklar och volontar med ljus. Doften av damm och kedjefett gör mig lugn efter en hormon bergochdalbana. Partnern är stadig. Vill hålla orken och sätta gränser medan vi är barnfria nu. Tänker högt här, vad funkar för er? Orkar inte krångla, ge mig raka tips. Känns det tungt, 1177 och vården finns 🌙🚲✨

Anonymous · Answer

Heja Moa! Postpartum + gränsterapi här. Mina raka: * stäng‑knapp 16:30 (sen bara lätt plock) * autosvar: “tar detta nästa vecka” * 2 kompassord/vecka, nej till resten * söndagsavstämning m partnern peppkram från mig 💛🚲🕯️

Anonymous · Answer

Åh tack Frida! Stäng‑knapp 16:30 + autosvar = guld. Vi kör 2 kompassord + söndagsavstämning. Peppkram tillbaka! 💛

Anonymous · Answer

Det som funkat för mig (postpartum + gränsterapi): blocka “egen återhämtning” i kalendern som aldrig bokas om, planera in två nej/vecka (och håll dom), 20 min tupplur + 4-7-8-andning, säg ”jag återkommer imorgon”. En sak/kväll i ateljén, sen hem. peppkram 💛

Anonymous · Answer

Heja! Postpartum var hjärnan på grötläge för mig, så jag körde lagom-linjen: nej-lista (inga obetalda gig/helger), stäng verktygen kl 17, två tomma kvällar/vecka, mellis + vatten i väskan. Känns det segt, hem utan skuld ✨🚲

Anonymous · Answer

Jag är i v35 och orkar bäst när jag kör: 1 grej/halvdag, timer 90/15, vattenflaska, och en snäll gränsfras: “Jag stannar till 16, sen hem”. Hörselkåpor som signal i ateljén-dom funkar 🎧 Skickar en varm kopp te genom skärmen ☕️

Ork och gränser i studion

Comments

Continue reading

Most of all I dream about…

Första dagarna hemma

BF snart, sista tips

Enkel natt-rutin nyfödd

BB-väska vad behövs

Tips för lugna kvällar

Filmfoto inomhus med nyfödd

Explore all articles on the amma blog

Join thousands of real conversations

want to meet women like you?