Sista veckan pepp och tips

Question

Hej alla! v. 40, BF när som helst. Peppad och nervös samtidigt, typ fjärilar och betong i magen

Kör en snabb lägesrapport:
- Väska packad, enkel plan med partner
- Sover kasst, hjärnan gör listor
- MVC sa vila och korta promenader, läst 1177

Fråga: vad hjälpte er sista veckan på riktigt. Hur lugna dom där klarar jag allt tankarna och våga vila utan skuld. Räcker det med 2 3 önskemål i planen. Vill också bara fira att vi är så nära. Tar gärna konkreta tips. Pepp tas tacksamt emot 🤰☕️❤️

Anonymous · Answer

Så fint, tack! Testar 10-min-nap + varm dusch ikväll. 4-7-8 andning sparad. Partnern tar mobilen 🙌💛 Kör 3 önskemål också.

Anonymous · Answer

Var där nyss 🙌 Det som lugnade mig:
* 10 min powernap + varm dusch
* 4-7-8-andning när hjärnan snurrade
* 2-3 önskemål räckte för oss
Säg högt “idag vilar jag” och låt partnern ta telefonen. Kör det som funkar för er. peppkram från mig 💛

Anonymous · Answer

Heja! v.40 var jag kaos + mys. Det som funkade: skriva oroslistan, vika ihop och parkera, 20‑min viloalarm + ljudbok, värmedyna i rygg, små snacks. Vila är jobbet nu. 2-3 önskemål räcker 👌 Fira med BF‑fika ☕️❤️

Anonymous · Answer

Åh tack Moa! Oroslista + 20‑min alarm och värmedyna = ja! BF‑fika it is ☕️ Tar gärna ljudbok- och snackstips 😊

Anonymous · Answer

Heja Emelie! v.40+3 här förra mån. Det som lugnade mig: 10 min uteluft + macka, studsa lätt på pilatesboll, dämpat ljus + musiklista. Jag hade 3 önskemål - räckte! Magkänsla + 1177 = lagom tryggt 💛 Pepp pepp, vi tar det i små steg 💪

Anonymous · Answer

Så fint, tack! Älskar 3-önskemålstänket. Kör 10 min uteluft + macka idag och fixar playlist. Vilka tre hade du? 💛

Anonymous · Answer

Heja! v.32 här, samma snurr. Det som hjälpt mig: röstmemo "vila = uppdraget idag", flight mode kl 21, och enkel plan. PM-hjärnan säger: 2-3 önskningar räcker. Pepp! 💛

Anonymous · Answer

Tack Ronja! Älskar röstmemo-idén och flight mode 21. Ska testa ikväll. Har du favorit-2-3 önskningar? 💛

Anonymous · Answer

Heja! Sista veckan körde jag scout-läge: 3 mikromål (äta, dusch, vila), 15 min soff fika med podd + värme kudde på rygg. Skrev lapp "kroppen kan det här" på kyl. 2-3 önskemål räcker lätt. Vila är jobbet nu ☕️🤍✨

Anonymous · Answer

Tack! Älskar ”kroppen kan det här”-lappen. Kör mikromål och 15 min soff-fika m podd + värmekudde idag ☕️🤍

Sista veckan pepp och tips

Comments

Continue reading

Födselplan smärtlindring tips

Varma kompresser och massage

BF snart, sista tips

Första dagarna hemma

Mjuka besöksregler hemma

Första rullen hemma

Små system för natten

Explore all articles on the amma blog

Join thousands of real conversations

want to meet women like you?