11 semanas 🤰

Aline obrigada Aline vou ir treinando essa técnica de respiração até lá! saber que tem outras mães apoiando me deixa mt aliviada ❤️ 🫶

thay acho que sim fui na maternidade fazer meu primeiro ultrassom e as outras que já tiveram filhos não parava de falar o quanto dói e sofrido falando que sou mt nova (24 anos) mais acho q to numa idade legal pra ter filhos com meu marido,aí fiquei insegura com medo de n dar conta

Parabéns! Que o Senhor te conceda um bom parto e que seu bebê venha com saúde. Vou contar um pouquinho da minha experiência, meu parto foi tranquilo quando vinha a dor eu simplesmente respirava fazia a técnica de respiração: Puxe o ar profundamente pelo nariz de forma rápida.Solte o ar pela boca fazendo um som suave de "fúúú", como se estivesse soprando uma vela sem apagá-la. Essa técnica me ajudou bastante a controlar a dor pra não ficar tão dolorosa.

Aline Outra coisa que me ajudou bastante no meu parto, foi a presença do meu marido que fazia palhaçadas e me fazia rir e a presença também da minha mãe que fazia as massagens na minha barriga quando vinha a dor. Descobri que o riso libera endorfina, que é como uma anestesia natural do nosso próprio corpo. A dor diminui de verdade quando a gente está relaxada e feliz, a atenção que o seu cérebro ia dar pra dor o riso🤭 tomou de conta. A presença de pessoas que te amam é muito importante.

Parabéns! tb sou bem medrosa pra dor - o que tá alimentando mais o medo? vc leu/viu algo específico sobre parto normal que te deixou ansiosa? foi relato de amiga, vídeo, curso, médico? saber a fonte ajuda a filtrar e acalmar

parabéns, que esse neném vem com muita saúde! no começo da um medo mesmo, meu bebe foi planejado mas quando descobri eu sentir medo acho que é normal por ser uma responsabilidade e tudo muito novo! e sobre medo do parto fique tranquila e tenta não ficar vendo relatos de parto de pessoas que teve experiência ruim pq cada um tem seu jeito, eu mesmo quando estava grávida via muitos relatos de parto horrível eu fica com muito medo, mas ai eu tive meu bebê em parto normal foi uma maravilha é claro que doi mas não foi nada que me traumatizou, então cada mulher tem seu jeito não se compara... hoje meu bebê tem 1 mês 🙌🏻