É natural ficar ansiosa com todos os tratamentos médicos. Mas as consultas regulares podem ajudar você a sse sentir um pouco mais em controle da situação.
Gestações de múltiplos são consideradas de alto risco [1], o que costuma deixar os futuros pais nervosos. Isso é normal, a palavra “risco” evoca conotações negativas. Mas para os médicos ela tem um significado diferente.
“Alto risco” é um termo médico. Ele significa que seu corpo será exposto a mais estresse físico. Estatisticamente, ter gêmeos significa chances mais altas de desenvolver diabetes gestacional, pressão alta e parto prematuro. Cesáreas ou outras intervenções médicas também costumam ser mais necessárias [2].
Essa é a minha preocupação!
Seus medos são normais. Uma gravidez é uma situação estressante, uma gestação de múltiplos, mais ainda. É uma situação desconhecida. Talvez, depois de ouvir os médicos e ler histórias, você tenha começado a achar que gestar gêmeos é perigoso. Você começa a ter pensamentos recorrentes de todas as complicações possíveis. Esse estado emocional pode deixar você no limite e, quando você lê “as chances desta ou daquela complicação são mais altas”, seu cérebro entende que “isso com certeza vai acontecer comigo”.
Claro, na verdade, esse não é o caso. As estatísticas não preveem como os eventos vão se desenrolar em cada caso. Sim, os médicos oferecem cuidado especial e solicitam mais exames e procedimentos nesses casos. Mas isso não significa que você corre risco. É uma precaução.
Vamos olhar para a situação por outro ângulo. Quanto mais exames você fizer, mais controle vai sentir da situação, e menos surpresas você vai ter [1].
Parece razoável, mas como ter certeza?
Em primeiro lugar, vale a pena parar de pesquisar possíveis complicações. Não é preciso estudar como bebês prematuros diferentes de bebês a termo. Não leia histórias de horror nas redes sociais. Tente não passar muito tempo com pessoas que insistem nos riscos da sua gestação. Se forem pessoas muito queridas, peça que elas sejam mais positivas! É provável que as intenções delas sejam boas, mas isso não significa que você precise ouvir [3].
Se o medo tomar conta, compartilhe suas preocupações com pessoas da sua confiança e que não vão julgar você, que não vão exigir que você “se controle” e não alimente a ansiedade. Se começar a notar que um aumento nos pensamentos negativos, anote no seu diário. Você também pode lançar mão de técnicas para lidar com a ansiedade, meditação ou arte terapia. Também pode ser boa ideia conversa com um psicólogo perinatal.
