A gravidez pode deixar as mulheres psicologicamente vulneráveis [1]. Até mesmo perguntas inofensivas e piadas bobas podem magoar. Compartilhe essa lista de frases a serem evitadas com seus entes queridos!
O bebê foi planejado?
De todo jeito, a resposta a essa pergunta pode ser desconfortável. “Sim, estávamos tentando fazia muito tempo” ou “Na verdade, foi inesperado” são revelações íntimas.
Posso colocar a mão na sua barriga?
Tocar o corpo de alguém é uma invasão de espaço pessoal. Algumas gestantes podem não se importar que alguém encoste em sua barriga, outras não.
Você se preocupa demais!
Gestantes têm o direito de sentir suas emoções mais íntimas, assim como qualquer outra pessoa. É impossível eliminar o estresse da sua vida por nove meses, o que significa que a frustração e a ansiedade são inevitáveis. Se quiser ajudar uma grávida em uma situação difícil, ofereça seus ouvidos, seu apoio, proponha uma caminhada para relaxar ou ajude a pensar num plano para lidar com o que a está incomodando [2].
Tem certeza de que não está esperando gêmeos?
Em vez de uma piada inofensiva, o que a gestante ouve é “nossa, sua barriga está enorme!” Algumas grávidas têm dificuldade em aceitar as mudanças em seus corpos [3], e qualquer comentário sobre sua aparência pode ser doloroso.
O que você está esperando? É menino ou menina?
A resposta é: um bebê. Saber e revelar o sexo é uma decisão que diz respeito aos pais e a mais ninguém.
Tem certeza de que você pode comer isso?
Gestantes têm uma lista considerável de alimentos, bebidas, atividades, medicamentos, posições de sono e de sexo a serem evitados, e costumam estar bem cientes de todos. Conselhos adicionais soam como críticas e julgamentos.
Sua barriga está tão pequena!
Algumas mulheres podem receber esse comentário como uma pergunta velada: “Você tem certeza de que está tudo bem com o bebê?” A verdade é que a barriga de cada gestante é diferente, e o tamanho depende de tudo, do biótipo até o número de gestações anteriores. O crescimento fetal é determinado por outros parâmetros que apenas um médico é capaz de avaliar, como altura uterina e dados de ultrassonografia [4].
Falar excessivamente sobre a história do seu próprio parto
Uma em cada dez gestante sente um medo severo do parto (tocofobia), e três quartos ficam ansiosas em relação ao trabalho de parto [5]. É óbvio que toda grávida pode se beneficiar do apoio de seus entes queridos, mas palavras e conselhos devem ser bem pensados. Histórias assustadoras sobre sua própria experiência de parto (ou de outra pessoa) devem ficar fora da conversa.
Você vai amamentar?
Não é nada adequado a gestante nessa situação. Ninguém sabe o que vai acontecer de fato. O sucesso da amamentação depende de muitos fatores, e a vontade e os desejos da gestante podem não ser suficientes. De acordo com as estatísticas, dois terços das mães precisam parar de amamentar prematuramente, apesar de todo o seu esforço [6].
Durma enquanto pode!
Todo bebê é diferente. Alguns dormem tranquilamente no berço desde cedo, enquanto outros acordam várias vezes durante a noite, mesmo com um ano. Seja gentil e pense bem no que dizer a uma gestante. Seu amor e seu apoio são tudo de que ela precisa.
