Existe um mito de que o objetivo é fazer seu bebê dormir a noite toda o mais rápido possível. Na verdade, acordar com frequência é vital para bebês pequenos, e uma das razões é o fato de eles acordarem quando não têm oxigênio suficiente [1]. O sono do seu bebê vai amadurecer por volta dos seis meses de idade, mas aqui estão algumas dicas do que você pode fazer agora [2, 3].
Coloque seu bebê no berço Você pode estar acordando seu bebê sem se dar conta. Pesquisadores usaram câmeras para monitorar o sono de bebês amamentados e descobriram que, em quase metade dos casos, a mãe se mexia alguns segundos antes de o bebê acordar. Mas quando o bebê dormia a pelo menos um metro e meio de distância da mãe, as mamadas noturnas diminuíam de 50 a 70% [4].
Use um berço acoplado Se o bebê acorda com frequência, um berço acoplado pode ser uma ótima opção. Coloque-o no nível da sua cama, desencaixe a lateral e amamente seu bebê enquanto ele está deitado de lado. Assim que ele soltar o peito, você pode se afastar sem acordá-lo com seus movimentos [2].
Reduza as mamadas Não se apresse em dar o peito toda vez que o bebê acordar. Toque o corpo dele, sussurre, faça carinho nas costas; isso pode ser suficiente para fazê-lo dormir de novo. Se você o colocar no peito, não tenha medo de soltá-lo quando ele adormecer. Deslize o mindinho pelo canto da boca do bebê e puxe delicadamente o mamilo.
Deitem lado a lado Às vezes, mães que amamentam se apressam e se afastam do bebê assim que ele solta o peito. Se ele perceber isso, o bebê pode acordar, e você vai ter que começar tudo de novo. Deite ao lado do seu bebê e espere até que ele esteja totalmente adormecido. Isso costuma levar cerca de 20 minutos [2].
