5 dicas sobre o sono dos bebês
Bebês com menos de um ano passam a maior parte do tempo dormindo [1]. Isso faz com que algumas mães e alguns pais se preocupem com como e onde eles estão dormindo. Aqui vão cinco dicas simples:
- Deite o bebê de costas. Não de lado nem de bruços. A Academia Americana de Pediatria acredita que isso reduz as estatísticas de síndrome de morte súbita infantil em 40% [2].
- Não é preciso mexer no bebê se ele mudar de posição. Quando os bebês conseguem mudar de posição e se virar, isso significa que sua musculatura está forte o suficiente e que eles não vão se sufocar acidentalmente se afundarem o nariz no colchão.
- Não cubra o bebê com um cobertor. É melhor colocar um pijama ou fazer um cueiro, uma vez que cobertores ou manter podem cobrir o rosto do bebê e bloquear a passagem do ar.
- Não force o bebê a dormir. É cansativo para você e inútil para o bebê. Se o bebê está acordado e quer interagir, interaja com ele ou ela. Se o bebê quiser dormir, ele ou ela vai dormir. As orientações sobre colocar o bebê para dormir foram criadas para bebês com mais de quatro meses [1]. Nos quatro primeiros meses, essas orientações simplesmente não existem.
- Escolha um colchão firme, que não afunde com o peso do bebê. Travesseiros não são necessários [2].
