5 dicas para a saúde das costas

O ideal é usar uma banheira específica para bebê que permita dar banho em pé. Se usar banheira de adulto, sente-se ao lado dela ao invés de ficar inclinada sobre a banheira.

Teste diferentes modelos de slings e carregadores até encontrar um que seja confortável e ergonômico para seu corpo. O carregador deve distribuir bem o peso do bebê sem sobrecarregar sua coluna.

Use um trocador ergonômico na altura adequada e mantenha sempre as costas eretas durante a troca. Isso alivia a carga extra na região lombar e previne dores.