Para o parceiro, a gravidez é um período tão emocionante quanto para a mulher. Ao mesmo tempo, surgem muitos pensamentos diferentes que, às vezes, podem causar ansiedade. Como não é tão comum para os pais expressar essa ansiedade, vejamos algumas dúvidas comuns.
Minha parceira vai amar nosso bebê mais do que a mim?
A gestação de fato é um teste para os relacionamentos. Depois de saber que sua esposa ou namorada está grávida, é comum os homens se preocuparem com o futuro do relacionamento. Esses sentimentos são normais. Sentir-se rejeitado ou ficar com ciúme do bebê também é normal. É importante não esconder as emoções e conversar de maneira sincera com sua parceira sobre seus sentimentos.
Alguns casais acham útil marcar saídas para jantar ou reservar um tempo só para os dois depois do nascimento do bebê, para garantir que haja tempo suficiente para cuidar do relacionamento. No entanto, é importante entender que o bebê faz parte de uma família em formação. Se, após o nascimento, você tomar a iniciativa de dividir com sua parceira a responsabilidade dos cuidados com o bebê, é muito provável que deixe de ver esse recém-chegado como alguém que monopoliza sua esposa ou namorada.
Ainda podemos fazer sexo?
Na ausência de complicações, não há nenhum impedimento para o sexo durante a gravidez, mesmo no terceiro trimestre. Vocês não vão prejudicar o bebê, que está protegido das influências externas pelo líquido amniótico e pelos músculos uterinos. Para muitas gestantes, o sexo a ajuda a relaxar e a aliviar a tensão. Nos últimos estágios, as relações sexuais podem fazer com que os músculos do útero se contraiam. São contrações de treinamento que não estimulam o parto [1].
Mas talvez sua parceira não sinta desejo sexual durante a gravidez. Você precisa aceitar isso. Uma gestante está sob imensa carga hormonal, que causa enormes reações emocionais e físicas. Em vez de pressioná-la, procure maneiras de oferecer apoio como abraços, beijos e massagens nos pés [2].
Como a gravidez vai afetar as emoções da minha parceira?
Da completa apatia à euforia, o estado emocional de uma mulher durante a gravidez é uma verdadeira montanha-russa. Não à toa, afinal, o corpo dela está recebendo altas doses de hormônios. Além disso, há o desconforto das mudanças físicas: cólicas, coceira das estrias na barriga, dor nas costas, inchaço das pernas. A gravidez é um momento emotivo para ambos os parceiros por muitas razões. A melhor maneira de lidar com isso é conversar sobre seus sentimentos e apoiar um ao outro [3].
Não vamos mais poder comer fora, ir ao cinema ou praticar esportes?
Muitos casais grávidos mantêm um estilo de vida altamente ativo. Com exceção de esportes intensos como boxe, futebol ou mergulho, a prática de esportes não é prejudicial para gestantes [4, 5]. Pelo contrário, as atividades físicas são excelentes! Elas mantêm a gestante ativa e saudável, o que ajuda nos preparativos para o parto [4]. No entanto, ao chegar mais perto do fim gravidez, sua parceira pode se cansar mais rápido e não deve exagerar nos exercícios [4].
Além disso, é uma ótima ideia vocês fazerem coisas juntos antes do nascimento do bebê. É importante ser flexível, pois sua parceira pode ter menos interesse em sair. Devido aos efeitos colaterais da gravidez, como azia ou vontade frequente de urinar, ela pode preferir noites aconchegantes e relaxantes em casa [5].
Foto: Lauren Richmond / Unsplash
