¿Por qué se me hinchan las piernas?
La hinchazón de los pies y los tobillos durante el embarazo es común, lo cual puede deberse a varias razones: ya sea por un aumento en el nivel de progesterona, que ralentiza la digestión; o a un aumento en el volumen de líquido en el cuerpo [1]. Al mismo tiempo, el útero y el bebé en crecimiento también retrasan el retorno del flujo sanguíneo de las piernas y los brazos al corazón [2], por lo que en ocasiones tus extremidades se verán un poco hinchados al final del día.
Ahora bien, si la hinchazón de pronto se vuelve más severa y se acompaña de dolor de cabeza, de dolor justo debajo de las costillas, visión borrosa o vómitos; debe consultar a un médico de inmediato, ya que, junto con la presión arterial alta y las proteínas en la orina, estos síntomas pueden indicar preclamsia [3].
¿Cómo reducir la hinchazón?
Si no tiene problemas renales y la hinchazón de las extremidades se presenta con mayor frecuencia al final del día, no hay necesidad de tratamiento. De hecho, no debe restringir la ingesta de líquidos, ya que sólo agravaría la afección. El masaje, la actividad física y cualquier actividad que mejore el flujo linfático ayudarán a reducir la hinchazón de brazos y piernas que se presenta al terminar el día [4].
