Cuando te enteras de que estás embarazada, es posible que no saltes de felicidad, y eso no está mal.
"En lugar de ponerme feliz y gritar de alegría, literalmente tiemblo de miedo"
Esta también es una reacción completamente normal en el embarazo. Incluso si has estado planeando quedar embarazada, no es raro que entres en pánico cuando recibas los resultados de tu prueba de embarazo casera. La emoción y el miedo son provocados por el mismo proceso en tu cuerpo. Es una especie de reacción de "lucha o huida" que hemos heredado de nuestros antepasados. El corazón comienza a latir más rápido, la presión aumenta, los músculos se tensan. ¡Tu cuerpo está respondiendo a noticias que cambiarán tu vida! Es la verdad: incluso si estás completamente feliz con la noticia, también surgen muchas preguntas. Después de todo, ahora tu vida cambiará mucho. Así que tienes todo el derecho a entrar en pánico [1].
"Tengo que irradiar felicidad, pero de hecho me siento paralizada. No siento nada en absoluto"
Es posible que experimentes un estupor emocional mientras procesas la noticia. A veces, la psique reacciona de esta manera para protegerse de emociones innecesarias, que serían abrumadoras en este momento. Todo esto ocurre a nivel inconsciente. Intelectualmente, comprendes que ocurrió un gran evento, pero tus emociones necesitan un momento para ponerse al corriente.
Esto es normal, no te preocupes [1]. Este tipo de reacción puede ocurrir en respuesta a cualquier tipo de noticias importantes en la vida cotidiana. Aunque pueda resultar confuso, tómate el tiempo y el espacio para procesar tus sentimientos. Déjate guiar por tu conciencia.
"Estoy muy emocional; me pongo a llorar y, unos minutos después, ya le estoy gritando a alguien"
A muchas mujeres les resulta difícil controlar las emociones durante el embarazo, especialmente en el primer trimestre. Es normal sentirse vulnerable, molestarse por la más mínima razón, llorar o tener conflicto incluso con los más cercanos a ti. Puedes culpar de esto a las hormonas del embarazo, especialmente al estrógeno, que tu cuerpo produce ahora en grandes cantidades [2]. Para lidiar con los cambios de humor, prueba la meditación, las técnicas de atención plena o la terapia artística. Además, el ejercicio puede ayudarte a reconocer y expresar los sentimientos que te abruman.
"Tengo mucho miedo de un aborto espontáneo"
Este es un miedo común, porque nadie puede garantizar que todo saldrá según lo planeado. A veces, puedes estar intentando controlar una situación pensando en todos los escenarios y en el “peor de los casos”. Esta también es una reacción normal a la noticia de un embarazo.
El miedo al aborto espontáneo también puede estar asociado con eventos traumáticos en el pasado, como la enfermedad o la muerte de un ser querido o tu propia experiencia de estar en el hospital.
Lo que necesitas saber, es que es poco probable que tus acciones realmente determinen la probabilidad de un aborto espontáneo. En el primer trimestre, el desarrollo del embrión sigue los pasos y el curso natural que se ha perfeccionado en los seres humanos durante milenios. Los abortos espontáneos se deben con mayor frecuencia a problemas genéticos, como mutaciones no deseadas en la fusión del esperma y el óvulo, si esto sucede, no hay nadie a quien culpar [1]; tú no puedes influir en este proceso de ninguna manera.
