La decisión de tener un hijo es una de las decisiones más importantes que tomarás en tu vida. Cuando estás al borde de un gran cambio, es perfectamente normal tener preguntas y temores.
La planificación consciente puede aumentar tus niveles de estrés. A nivel fisiológico, esto desencadena el mecanismo de lucha o huida. Se liberan hormonas del estrés, aumenta la presión arterial y aumenta la frecuencia cardíaca. El cuerpo siempre reacciona de esta manera a la excitación, ya sea ansiosa o alegre. Los animales en este estado no se reproducen: en las hembras, el nivel de estrógeno disminuye, la actividad sexual disminuye [1]. En los humanos, esto también sucede. Hablemos de miedos comunes.
¿Qué pasa si todavía no estoy preparada para ser madre?
No estás sola. La mayoría de las madres primerizas o las que están considerando quedarse embarazadas sienten esto. La verdad es que nunca vas a estar 100% preparada. Pero son cosas realmente pequeñas las que importan: ser cariñosa y sensible con tu recién nacido. Lo más probable es que puedas hacer esto de forma intuitiva. Lo que no sabes, lo aprenderás gradualmente. A medida que el bebé crezca y se desarrolle, tú también lo harás [1].
¿Qué pasa si algo sale mal durante el embarazo?
Es normal que una persona quiera evitar situaciones de riesgo y de incertidumbre. Pero el embarazo es imposible de programar minuto a minuto: a veces algo no sale según lo planeado. También hay eventos tristes: abortos espontáneos, malformaciones, complicaciones en el parto.
Pero la verdad es que la vida es tan impredecible como el embarazo. Todos los días ocurren alegrías y aflicciones inesperadas. Hemos aprendido a aceptar esta incertidumbre y a vivir con ella. Lo mismo ocurre con el embarazo. Hay cosas en las que no podemos influir.
Para calmar sus miedos, aprende todo lo posible sobre el embarazo: qué le sucede al cuerpo de una mujer en diferentes momentos, cómo se produce el parto. La información específica te ayudará a comprender el proceso, en lugar de preocuparte por incógnitas abstractas [2].
¿Qué pasa si el embarazo y la maternidad me hacen perder el sentido de mí misma?
De hecho, el embarazo y la maternidad a menudo obligan a los padres a renunciar a cosas que son una parte importante de sus vidas. Hay un cambio de roles y este proceso puede ser doloroso [2]. Pero el hecho de que esté cambiando no significa que estés perdiendo tu identidad.
Sin embargo, es importante comprender qué partes de tu vida estás perdiendo, qué significan para ti y cómo te sientes acerca de la pérdida. Es necesario darte un espacio para reconocer tus emociones y llorar. Incluso si es tan banal como disfrutar de una tranquila taza de café antes del trabajo. Al mismo tiempo, no tienes que perderlo todo. Algunos hábitos y rituales se pueden conservar, sólo piensa en cómo adaptarlos a tu nueva realidad [2].
¿Qué pasa si engordo y mi pareja y yo ya no tenemos relaciones sexuales?
Sin duda tu cuerpo cambiará durante el embarazo. Esto puede generar muchas emociones encontradas en torno a la imagen corporal. Esto es completamente normal. No te desanimes. Tómate el tiempo para reconocer el milagro de tu cuerpo: ¡sabe cómo hacer crecer a otro ser humano! Y el hecho de que tu cuerpo sea diferente no significa que no puedas seguir disfrutando [3]. Sí, durante el embarazo, es probable que tu vida sexual cambie, pero no porque tu pareja no te encuentre atractiva. La mayoría de las veces, se debe a la incomodidad física del embarazo. En resumen: habla con tu pareja sobre cómo se sienten ambos mientras planean quedar embarazados [3].
