Muchas nuevas mamás asumen que después del nacimiento del bebé, su panza desaparecerá de inmediato. ¿Por qué no debería hacerlo? Las respuestas podrían sorprenderte. He aquí por qué podrías tener un "bulto" durante un tiempo después del nacimiento del bebé.
¿A qué corresponde el "peso del bebé"?
Aproximadamente un tercio del aumento de peso durante el embarazo proviene del bebé en crecimiento, la placenta y el líquido amniótico [1]. Los otros dos tercios son cambios en tu propio cuerpo.
Una proporción significativa de ese peso son grasas y líquidos en tus senos, que naturalmente crecen y se hinchan para la producción de leche materna. Pero también está tu útero, que ha crecido 25 veces su tamaño original para acomodar y nutrir al bebé. El útero tardará algún tiempo en volver a la normalidad, un proceso llamado involución uterina. Incluso cuando vuelva a su tamaño normal, no será tan pequeño como antes de quedar embarazada. El útero de una mujer que ha dado a luz es aproximadamente 1,5 a 2 veces más grande que el útero de una mujer que nunca ha estado embarazada.
¿Cuándo desaparecerá mi "bulto"?
Si el útero pesa alrededor de 2 libras al nacer el bebé, será la mitad al final de la primera semana después del nacimiento. La involución se acompaña de secreción de loquios y, por lo general, algo de dolor abdominal [2]. Para cuando el bebé tenga seis semanas, el útero debe pesar menos de 2 oz. y la descarga de loquios debería haberse detenido. Es alrededor de este tiempo, de seis a ocho semanas después del parto, cuando tu vientre ya no se verá como en el embarazo.
¿Qué pasa con la pérdida de peso general?
Las nuevas mamás que consumen una dieta equilibrada con muchas frutas y verduras y un mínimo de comida chatarra, postres o frituras perderán peso de forma natural y saludable. El embarazo estira los músculos, lo que puede hacer que tus objetivos de pérdida de peso y condición física sean más desafiantes que antes del embarazo, pero la mejor receta para la pérdida de peso para cualquier persona, hombre o mujer, padre o no padre, es la alimentación saludable y el ejercicio.
¿Pueden los cambios hormonales asociados con el embarazo y la lactancia afectar el tamaño del vientre?
Esto es muy raro. Normalmente, la sensibilidad a la insulina se normaliza dentro de los tres días posteriores al parto. La función tiroidea vuelve a la normalidad en cuatro semanas [2]. Si no comes en exceso y haces ejercicio con regularidad, la barriga del embarazo debería desaparecer.
Foto: shutterstock
