5 consejos para que el bebé duerma
Los bebés menores de un año pasan la mayor parte del tiempo durmiendo [1]. Esto hace que algunos padres se preocupen por cómo y dónde duermen. A continuación, presentamos cinco sencillos consejos:
Coloca a tu bebés boca arriba. Ni de costado ni de estómago. La Academia Estadounidense de Pediatría cree que esto reduce las estadísticas del síndrome de muerte súbita del lactante en un 40% [2].
No es necesario mover al bebé si se da la vuelta. Una vez que los bebés pueden moverse y darse la vuelta, significa que sus músculos son lo suficientemente fuertes y no se asfixiará accidentalmente enterrando la nariz en el colchón.
No cubras a tu bebé con una manta. Es mejor ponerse el pijama o envolverlo en una manta, ya que las mantas podrían engancharse en la cara del bebé y bloquear el flujo de aire.
No obligues al bebé a dormir. Es tedioso para ti intentarlo e inútil para los bebés. Si el bebé está despierto y con ganas de comunicarse, comunícate. Si el bebé quiere dormir, se quedará dormido. Las pautas de sueño se han desarrollado solo para bebés mayores de cuatro meses [1]. Durante los primeros cuatro meses, estas pautas simplemente no existen.
Elige un colchón firme que no se doble con el peso del bebé tanto para la cuna como para el cochecito. Además, los bebés no necesitan almohadas [2].
