20 feb 2026

Dores e Inchaço na Gravidez: Dicas para Aliviar

Olá mamães. estou na primeira gestação, com 30 semanas . estou esperando um menino 🩵 estou bem inchada , com muitas dores nas costas , e no pé da barriga. tudo mudou quando fiz exatamente 7 meses. mega anciosa pela chegada do meu bebê

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Te entendo! No 3º tri, no calor do Rio, inchava mto. O que ajudou: muita água, pernas elevadas, alongar leve, banho morno e travesseiro entre as pernas p/ lombar. Se inchaço/dor piorarem, fala c/ obstetra. Tá chegando! 💙
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Dandara obrigada viu 😘
Oi, meninas! Inchaço e dor nas costas são chatos msm. O que me ajuda: água, pernas elevadas, alongar e travesseiro entre as pernas p/ dormir. Pra ansiedade, faço listinhas (mala, enxoval) - acalma. Se piorar, fala com a obstetra. Vai dar certo 🩵
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Eu estou assim indo para 30 semanas pés inchados,dores no corpo todo ...mais feliz!! Deixo meus pés pra cima ,ou faço liberação rolando meus pés num rolo de madeira ou plástico. ajuda muito.
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