Dolor al amamantar

Tuve a mi bebé hace 4 días y a penas ayer comencé con algo de leche. En el inter la estuve pegando para estimular, pero hoy que ya tengo un poco más de líquido, siento super adolorido el pecho y los pezones. No están sangrantes aún pero no quisiera llegar a ese extremo. ¿algo que me recomienden para aliviar el dolor y que no le haga daño al bebé?