Menu para bebe de seis meses

Hola mamis, soy mamá primeriza de una bebé de 6 meses que empezo con su alimentación complementaria he visto en varios lugares que les forman un menú con desayuno, comida y cena, también les van dando los alimentos por tres días al igual que los alérgenos qué consejos me podrían dar para prepararle sus menús porque no tengo idea que hacer