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37s e 2d e muita ansiedade
02 may 2026

37s e 2d e muita ansiedade

Gente, essa ansiedade exacerbada pra parir é normal? Eu to entrando em surto, criando 1001 cenários na minha cabeça, não consigo relaxar. E isso tá me prejudicando muito, falei com a minha médica e ela receitou medicação pra ansiedade, mas sinceramente não sei se ta adiantando muito. Outro ponto também, estou sentindo muitas dores de cabeça, principalmente de manhã. Meu corpo tá em constante estado de alerta e tá transformando isso numa experiência nada legal 😕😕
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  • Na 38s tb surtei. Respiração 4-7-8 + banho morno e música baixinha 💛
  • Oi, meninas! Tive crises de ansiedade (não na gestação). Ajudou: respirar 4-7-8 + 5-4-3-2-1, banho morno, luz baixa e gravar áudios/desenhar 10 min. Sobre as dores de cabeça, avisa sua médica hoje. Tamo contigo 💛
  • Mamabeer93 vou testar, obrigada pela dica 😉🥰
  • Oi, gente do grupo! Sou mega ansiosa; me ajuda: respiração 4-7-8, banho morno e 10 min rabiscando/meditando antes de dormir. Dor de cabeça de manhã: avisa sua médica e, se puder, confere a pressão. Tamo junto 💛
  • Oi, menina! Te entendo. Tb tenho crises e minha médica sugeriu 4-7-8, banho morno e limitar notícias à noite - ajuda real. Nas cefaleias matinais, hidratar, comer algo e checar a pressão me ajudou. Fala disso de novo com tua médica. Tô contigo 💛
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