Bebês choram. Alguns mais do que outros. É importante lembrar que chorar é normal para o bebê, mas às vezes pode ser um gatilho para você. O que você precisa saber sobre o choro é:
Quando um bebê chora muito, isso sempre significa que ele ou ela está sofrendo?
É mais desconforto do que sofrimento. Imagine que o bebê está com fome, solitário ou tem alguma irritação na pele Como ele ou ela vai avisar você? Chorando; isso vai chamar sua atenção [1].
Essas reações fortes ao choro são normais?
Sim. Muitas mães são especialmente sensíveis aos gritos. Eles podem ser aflitivos e causar reações fortes, de raiva e irritação a medo e ansiedade [2].
De onde vem essa reação?
Um motivo podem ser memórias reprimidas. Por exemplo, se você ficava sozinha na hora de dormir durante a infância. Era muito assustador, mas você reprimiu esses sentimentos. Agora, o bebê grita, você ouve os ecos do seu próprio choro no seu bebê. A maioria das pessoas não faz essa conexão, mas, mesmo assim, um profundo desconforto emerge no nível das emoções – em geral como raiva ou irritação. De repente, os pais podem se tornar rudes, frios ou distantes em relação ao bebê. O que costuma causar muita culpa em seguida [2].
Outra razão pode ser: você está projetando seus sentimentos no bebê. Por exemplo, se você tem insônia, pode ser especialmente difícil para você ver seu bebê não conseguindo dormir. O choro dele desperta a sua ansiedade [3].
Como lidar com essas emoções?
Aceite seus sentimentos
Se estiver brava, dê a si mesma o direito de ficar brava. Se você sentir que está difícil ser gentil nesses momentos, isso é normal. Não há nada errado com você. Emoções não são um reflexo do seu caráter, da sua personalidade, nem do que você sente em relação ao seu bebê. Os sentimentos são uma reação fisiológica a um estímulo. Eles vêm e vão [3].
Faça uma pausa
Se as emoções negativas estiverem muito intensas, faça uma pausa. Deixe o bebê em algum lugar seguro. Mesmo que o bebê esteja chorando sozinho, ele ou ela estará em segurança. Respire fundo algumas vezes. Tome um banho. Saia de casa por um instante. Volte para o bebê depois de dois ou três minutos, quando você tiver se acalmado [3].
Peça ajuda
Quando sentir que a tensão está aumentando, peça para seu parceiro ou alguém próximo cuidar do bebê por um tempo. Às vezes, é necessário fazer uma pausa e ter alguns momentos de tranquilidade. Tire cinco minutos ou mais para se desconectar da sua rotina. Saia para caminhar. Ou coloque seus fones de ouvido e escute sua música favorita [3].
Escreva o que você está sentindo
Descreva as preocupações que você sente quando o bebê chora. Quando esses sentimentos surgem? Isso vai ajudar você a entender exatamente o que está desencadeando essa reação emocional no comportamento do bebê, e ajudar você a se preparar [3].
Procure ajuda profissional
Conversar com alguém que tenha experiência perinatal vai ajudar.
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