Ter um filho é uma das maiores decisões que você vai tomar na vida. Quando você está diante de uma grande mudança, é totalmente normal ter medos e dúvidas.
Fazer um planejamento consciente pode aumentar o nível de estresse. No nível psicológico, isso desencadeia o mecanismo de fugir ou lutar. Os hormônios de estresse são liberados, a pressão sanguínea aumenta, e os batimentos cardíacos se aceleram. O corpo sempre reage dessa forma à empolgação, seja à ansiedade ou à alegria. Animais nesse estado não se reproduzem: nas fêmeas, os níveis de estrogênio diminuem, a atividade sexual diminui [1]. Isso também acontece entre humanos. Vamos falar sobre medos comuns.
E se eu ainda não estiver pronta para ser mãe?
Você não está sozinha. A maioria das mães de primeira viagem ou das mulheres que estão pensando em engravidar se sentem assim. A verdade é que você nunca vai se sentir 100% pronta. Mas são as pequenas coisas que importam: ser amorosa e sensível com seu bebê. O mais provável é que isso aconteça de modo intuitivo. O que você não sabe vai ser aprendido gradualmente. Conforme o bebê cresce e se desenvolve, o mesmo vai acontecer com você [1].
E se algo der errado durante a gravidez?
É normal uma pessoa querer evitar situações de risco e incertezas. Mas é impossível planejar uma gravidez minuto a minuto: às vezes alguma coisa não sai como planejado. Também existem situações tristes: abortos espontâneos, más formações e complicações no parto.
Mas a verdade é que a vida é tão imprevisível quanto uma gravidez. Todo dia alegrias e preocupações inesperadas acontecem. Aprendemos a aceitar essas incertezas e conviver com elas. O mesmo acontece com uma gravidez. Existem coisas que não podemos controlar.
Para acalmar seus nervos, informe-se ao máximo: o que acontece com o corpo da mulher nas diferentes fases, como funciona o parto. Informações específicas vão ajudar você a entender o processo, em vez de se preocupar com interrogações abstratas [2].
E se a gravidez e a maternidade me fizerem perder minha identidade?
De fato, a gravidez e a maternidade muitas vezes forçam as pessoas a abrir mão de coisas que são partes importantes de sua vida. Ocorre uma mudança de papéis, e esse processo pode ser doloroso [2]. Mas, só porque você está mudando, isso não significa que você está perdendo sua identidade.
No entanto, é importante entender de que partes da sua vida você está abrindo mão, o que elas significam para você, e como essas perdas fazem você se sentir. Você precisa se dar espaço para reconhecer suas emoções e fazer esse luto. Mesmo que seja algo banal como uma xícara de café antes de ir para o trabalho. Ao mesmo tempo, você não precisa abrir mão de tudo. Alguns hábitos e rituais podem ser preservados, pense em como adaptá-los à sua nova realidade [2].
E se eu engordar, e se meu parceiro e eu não fizermos mais sexo?
Sem dúvida seu corpo vai mudar durante a gravidez. Isso pode fazer surgir muitas emoções confusas sobre as mudanças no seu corpo, o que é totalmente normal. Não se sinta mal. Pare e reconheça o milagre que está ocorrendo no seu corpo – um outro ser humano está crescendo ali dentro! E só porque seu corpo está diferente, não significa que você não vai gostar dele [3]. Sim, durante a gestação, sua vida sexual provavelmente vai mudar, mas não porque seu parceiro deixou de achar você atraente. Em geral, a questão é o desconforto da gravidez em si. Então converse com seu parceiro sobre como vocês dois estão se sentindo durante o planejamento e a gravidez [3].
