tengo miedo

Agsc muchas gracias

Hola nena! hay algunos entrenadores que diseñan ejercicios específicamente para embarazadas (independientemente de la obesidad) para ajercitar tus músculos y tú suelo pélvico, te lo recomiendo muchísimo por qué te ayuda a relajarte y evita que subas de peso extra. Con el que yo estoy es con pancitas fit, son unos colombianos, también dan clases de yoga y rumba. todo online. Espero te sirva!

Hola mamis, mi cuñada con obesidad pasó por lo mismo. Le ayudó: controles prenatales puntuales, caminar suave (aprobado por su doc), porciones pequeñas y agua. Anota tus dudas y coméntalas en cada cita. Es normal tener miedo. Abrazo 🤍