No puedo dormir 🥲

Bonito día, chicas 🌙 A mí me pasó a las 16 sem. Me ayudó: rutina fija, sin pantallas 1h antes, almohada entre piernas y bajo la panza, respiración 4-7-8, siesta de 20 min y cena ligera. Si sigue, coméntalo con tu obstetra/matrona 💛

A mí a las 16 sem me pasaba. Me sirvió rutina fija, menos pantallas, leche tibia, almohada entre rodillas y lado izq. Si no mejora, consúltalo con tu médica. Ánimo 😴🤍

Gracias chicas 🤰