29 jan 2026
No puedo dormir 🥲
hola! mamis Alguien me podría recomendar algo para poder dormir tengo 16 semanas y estás últimas dos semanas no he podido dormir nada y cada vez me siento más cansada😔
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Bonito día, chicas 🌙 A mí me pasó a las 16 sem. Me ayudó: rutina fija, sin pantallas 1h antes, almohada entre piernas y bajo la panza, respiración 4-7-8, siesta de 20 min y cena ligera. Si sigue, coméntalo con tu obstetra/matrona 💛- A mí a las 16 sem me pasaba. Me sirvió rutina fija, menos pantallas, leche tibia, almohada entre rodillas y lado izq. Si no mejora, consúltalo con tu médica. Ánimo 😴🤍
- Gracias chicas 🤰
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La verdad no estaba planeando esto pero creo que estoy emocionada? Estoy en una relación estable y bonita... pero no tengo ni idea de cómo decirle a mi pareja esto. Consejos? Ideas? Gracias nenas22
