03 mar 2026

Dolor de espalda en el embarazo: ¿Es normal?

Disculpen soy primeriza y tengo 14 semanas pero es normal que aveces me duela mucho la espalda y la cadera ??

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Comentarios

así estoy justamente quiero saber si es normal tengo 13 semanas me duele la espalda como un aire y hace unas semanas atrás me dolía en la parte derecha de la cintura
es normal debido que desde el primer trimestre se libera una hormona llamada relaxina con el objetivo de que nuestras caderas se adapten para el parto relajan los ligamentos que generalmente son rígidos, pero también generan inestabilidad de columna y a eso le sumas el incremento del peso en la panza por eso hay dolor, te recomiendo hacer yoga prenatal y fortalecer tu espalda para contrarrestar y además no permanecer sentada durante mucho tiempo.
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Fernanda94 gracias 😊