Dolor de espalda

Hola! A las 16 sem me pasó. Me ayudó: estiramientos suaves (gato‑vaca), calor 10-15 min, dormir de lado con almohada entre las piernas y caminatas tranquis (yo las hacía por el Atoyac). Si empeora u hormiguea, coméntalo con tu gine. 💛

Yo aquí con mi pancita (20s): me ayuda gato‑vaca, caminar 10‑15 min, compresa tibia y dormir de lado con almohada entre las piernas. Si es fuerte o no cede, consulta a tu doc. Abrazos! 🤰🙆‍♀️✨